第三节动态仪态.pptx

第三节 动态仪态内容概述行姿蹲姿手势Page ? 一、行姿行姿是站姿的延续动作，展示人的动态美；协调稳健、轻松敏捷的步态都会给人以美感；走路最能表现一个人的风度和活力；（一）正确的行姿1.双目向前平视，微收下颚，面带微笑。2.双臂平稳，双肩前后自然摆动，摆幅以30~35度为宜，双臂不要过于僵硬。3.上身挺直，头正挺胸，收腹，立腰，重心稍向前。4.注意步位，两只脚的内侧落地时理想的行走线迹时一条直线。5.步幅适当。6.跨出的步子应是全脚掌着地，膝和脚腕不可过于僵直。7.停步、拐弯、上下楼梯时，应从容不迫，控制自如。（二）错误的行姿1.内八字和外八字，这是走路最忌讳的姿态。 2.弯腰佝背、歪肩晃膀。3.走路大甩手，扭腰摆臀，左顾右盼。4.双腿过于弯曲，走路不成直线。5.步子太大或太碎。6.上下颤动，给人感觉不稳重。7.脚蹭地面，给人感觉拖拖拉拉的。8.双手插在裤兜中行走，给人漫不经心、流里流气的感觉。9.身体的重心放在后面，使腰和臀部落在后面，走路给人沉重的感觉。（三）行姿的练习（四）几种特例下的行姿要求（1）陪同引导以右为尊，让客人走右侧；以中间为尊；走在客人左前方1~1.5m处，并语音提示：“请您这边走”、“请您注意脚下”等。（2）上下楼梯上楼时，主后客前下楼时，主前客后保护客人的安全（3）进出电梯无人控制电梯：主先客后进，主后客先出；有人控制电梯：客人先进先出4.出入房门先通报以手开门“门朝内开己先入，门朝外开客先入”5.回头回头时转动你的腰，上身侧面，眼睛是正视对方的。二、蹲姿 蹲姿在工作和生活中用得相对不多，但最容易出错。人们在拿取低处的物品或拾起落在地上的东西时，不妨使用下蹲和屈膝的动作，这样可以避免弯曲上身和撅起臀部，尤其是着裙装的女士下蹲时，稍不注意就会露出内衣，很不雅观。（一）基本蹲姿要求1．下蹲拾物时，应自然、得体、大方，不遮遮掩掩。2．下蹲时，两腿合力支撑身体，避免滑倒。3．下蹲时，应使头、胸、膝关节在一个角度上，使蹲姿优美。4．女士无论采用哪种蹲姿，都要将腿靠紧，臀部向下。（二）蹲姿的练习1.交叉式蹲姿交叉式蹲姿通常适用于女性，尤其是穿短裙的人员，它的特点是造型优美典雅。基特征是蹲下后以腿交叉在一起。这种蹲姿的要求是：下蹲时，右脚在前，左脚在后，右小腿垂直于地面，全脚着地右腿在上，左腿在下，二者交叉重叠；左膝由后下方伸向右侧，左脚跟抬起，并且脚掌着地；两脚前后靠近，合力支撑身体；上身略向前倾，臀部朝下。2.高低式蹲姿男性在选用这一方式时往往更为方便，女士也可选用这种蹲姿。这种蹲姿的要求是：下蹲时，双腿不并排在一起，而是左脚在前，右脚稍后。左脚应完全着地，小腿基本上垂直于地面；右脚则应脚掌着地，脚跟提起。此刻右膝低于左膝，右膝内侧可靠于左小腿的内侧，形成左膝高右膝低的姿态。臀部向下，基本上用右腿支撑身体。三、手势手势是人们在人际交往中表示意见时用手所做的姿势，是最有表现力的一种“体态语言”。（一）基本手势垂放背手持物鼓掌夸奖的手势指示手势举手致意手势（二）手势的原则1、准确2、适度3、简练4、自然5、协调（三）错误的手势1、易于误解的手势2、不卫生的手势3、不稳重的手势4、失敬于人的手势5、双手抱头6、摆弄手指7、手插口袋手势趣闻1、折叠竖大拇指余指握拳 大多数是表示自己对某句话或某件事的欣赏；也表示对他人举动的感谢，感激他为你所作的事；也表示准备妥当。例如篮球比赛时裁判会一手执球一手竖大拇指表示一切就绪，比赛可以进行了，这是源自飞机驾驶员在飞机升空待发时，由于引擎声音巨大无法与地勤人员沟通，于是就竖大拇指的方式表示：I am ready（我已经准备好了）！ 在英国、澳大利亚、新西兰等国，翘大拇指代表搭车，如果大拇指急剧上翘，则是侮辱人的信号。2、折叠食指刮下巴以食指背刮下巴，有如刮胡子一般，这是法国人特有的手势，女性对不喜欢的追求者表示拒绝时常用。常可在咖啡厅见到法国美女一面微笑一面以手指刮下巴，非常迷人可爱，而追求者一见，也多会识趣的走开。这个动作原始意思就是令人厌烦的，因为在法语中剃刀与厌烦同义，所以巧妙的以剃刀表达了自己不喜欢之意。3、V字手势这也早已成为世界语了，源自英国，因为V字在英国代表胜利，所以用V来表达胜利的欢欣，用此手势时需以手指背向自己。但在希腊用此手势则必须把手指背向对方，否则就表示侮辱、轻视对方之意。4、耸肩 以美国人最流行，表示无能为力，无可奈何，以及爱莫能助的意思，搭配着瞪大眼睛，双手一摊的附加动作，更为传神。5、OK手势 毫无疑问这也是世界语了，以英语字母O与K连结而成，表示没问题，准备妥当，一切就绪；也有我很好、没事、谢谢你的关心之意。但是在法国南部地区OK手势则表示零，表示某件事不值一提，表示自己的不赞成。6、暂停手势一般情况下用的人比较多 右手平放 左手伸出一个手