体育双手头上投实心球教案(精选.docx
体育双手头上投实心球教案(精选
一、教学内容
本节课的教学内容选自体育与健康课程标准，主要涉及投掷技术训练，重点是双手头上投实心球。教材章节为《体育与健康》第七章第三节“投掷项目技术”，具体内容包括：双手头上投实心球的预备姿势、用力顺序、投掷动作和落地动作等。
二、教学目标
1.让学生掌握双手头上投实心球的基本技术，提高投掷能力。
2.培养学生的团队合作精神，提高集体荣誉感。
3.增强学生的体质，提高身体协调性和灵活性。
三、教学难点与重点
重点：双手头上投实心球的基本技术。
难点：投掷时的用力顺序和投掷动作的准确性。
四、教具与学具准备
1.教具：实心球、投掷圈、标志物、测量工具。
2.学具：每人一个实心球，练习簿、笔。
五、教学过程
1.实践情景引入（5分钟）
教师组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、关节活动等，然后进行一个简单的投掷游戏，让学生初步感受投掷动作。
2.技术讲解与示范（10分钟）
教师讲解双手头上投实心球的技术要领，包括预备姿势、用力顺序、投掷动作和落地动作，并进行示范。
3.学生练习（10分钟）
学生分组进行练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
4.集体练习（5分钟）
学生集体进行投掷练习，教师观察并指导。
5.比赛与评价（5分钟）
教师组织学生进行投掷比赛，评价学生的投掷能力。
六、板书设计
双手头上投实心球技术要领：
1.预备姿势：双脚分开，与肩同宽，身体挺直，双手握球。
2.用力顺序：腿伸直，身体向后仰，双手用力将球投出。
3.投掷动作：手臂向前挥动，手腕用力，球出手后迅速放松。
4.落地动作：投掷后，迅速向前迈出一步，稳住身体。
七、作业设计
1.作业题目：请描述双手头上投实心球的动作要领。
答案：双手头上投实心球的动作要领是：预备姿势双脚分开，与肩同宽，身体挺直，双手握球；用力顺序是腿伸直，身体向后仰，双手用力将球投出；投掷动作是手臂向前挥动，手腕用力，球出手后迅速放松；落地动作是投掷后，迅速向前迈出一步，稳住身体。
2.作业题目：请分析双手头上投实心球的技术难点。
答案：双手头上投实心球的技术难点是投掷时的用力顺序和投掷动作的准确性。
八、课后反思及拓展延伸
本节课学生掌握双手头上投实心球的基本技术，但在投掷时的用力顺序和投掷动作的准确性方面仍有待提高。课后，教师应针对这些问题进行反思，调整教学方法，以帮助学生更好地掌握技术要领。同时，可以组织学生进行课外投掷比赛，提高学生的投掷能力。
重点和难点解析
一、技术讲解与示范（10分钟）
1.讲解投掷动作的预备姿势
（1）双脚分开，与肩同宽，脚尖向前，保持身体平衡。
（2）身体挺直，眼神向前方，保持专注。
2.讲解用力顺序
（1）投掷时，要通过腿部的伸直来稳定身体，为投掷动作提供支持。
（2）身体向后仰，与地面形成一定的角度，以便于用手臂将球投出。
（3）用手臂向前挥动，手腕用力，将球投出。在这个过程中，手臂要尽量伸直，以增加投掷的力量。
3.讲解投掷动作
（1）挥动手臂时，要用力将球投出，同时注意手腕的用力，以保证球的投掷速度和方向。
（2）球出手后，迅速放松手臂，避免因手臂僵硬而影响投掷效果。
4.讲解落地动作
（1）投掷后，迅速向前迈出一步，以稳定身体，避免因投掷动作而失去平衡。
（2）落地时，注意缓冲，以减少对关节的冲击。
二、学生练习（10分钟）
1.分组练习
（1）观察学生的预备姿势是否正确，如有误，及时进行纠正。
（2）关注学生的用力顺序是否合理，如有误，及时进行指导。
（3）观察学生的投掷动作是否规范，如有误，及时进行纠正。
2.集体练习
（1）观察学生的投掷距离，以评估学生的投掷力量。
（2）关注学生的投掷准确性，以评估学生的投掷技巧。
（3）观察学生的落地动作，以评估学生的身体协调性。
三、比赛与评价（5分钟）
（1）观察学生的比赛表现，了解学生的投掷水平。
（3）鼓励学生积极参与比赛，提高学生的竞技热情。
（1）分析学生的投掷技术，找出优点和不足。
（2）针对学生的不足，制定相应的改进措施。
（3）给予学生积极的评价，以提高学生的自信心。
（1）回顾本节课的学习内容，帮助学生巩固记忆。
（3）提醒学生课后加强练习，提高投掷能力。
（1）了解学生对双手头上投实心球技术的掌握程度。
（2）收集学生对教学的建议和意见，以便改进教学方法。
本节课程教学技巧和窍门
一、语言语调
1.在讲解投掷动作时，使用清晰、简洁的语言，确保学生能够准确理解每一个动作的要领。
2.语调要生动、富有感染力，以吸引学生的注意力，激发他们的学习兴趣。
3.在示范动作时，配合语言解释，帮助学生更好地理解投掷技巧。
二、时间分配
1.合理分配课堂时间，确保每个环节都有足够的时间进行练习和指导。
2.在讲