《把每一天，当做梦想的练习》--读书分享模板讲稿.docx

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大家好，今天我想聊聊《把每一天，当做梦想的练习》这本书。

它教会了我一个简单却又深刻的道理：梦想并非遥不可及，而是需要我们日复一日的坚持和努力。

每一天，都是向着梦想迈进的一步。这本书充满了正能量和实用的建议，让我学会了如何把大目标拆解成小行动，让梦想在这样日复一日的练习中逐渐成真。

接下来，我给大家分享一下书中的精华内容，希望能激励大家一起行动起来，让梦想照进现实。

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第一部分呢，我和大家分享一下书中的精华部分。

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第一个想和大家分享的是这个点：把自己的专业搞牛了，你自己就是品牌和名片，人脉自然来。

当我们在自己的领域内成为专家时，个人品牌和人脉会随之而来。

当我们在某个专业领域深耕细作，达到出类拔萃的境界时，我们的专业技能、成就和影响力自然而然地成为了我们的个人品牌和最佳名片。在这个过程中，我们不仅积累了深厚的专业知识和实践经验，还树立了专业权威。这样的我们，会吸引同行、业界及潜在合作伙伴的注意，人脉资源随之丰富起来，因为人们都愿意与优秀的人建立联系，共同探索合作机会。

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第二个想和大家分享的是：人生最恐怖的，不是跑不到终点，而是你不知道终点在哪里。

这句话告诉我们，人生规划与目标的重要性。在人生的旅途中，最令人担忧的并非无法到达终点，因为即使路途遥远或充满挑战，只要方向明确，总有到达的可能。真正让人恐惧的是缺乏明确的目标，即不知道终点在何方。这样的迷茫会让人失去前进的动力和方向感，使人生显得空洞而无意义。因此，设定并追寻明确的人生目标，是避免这种恐惧的关键。

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那如何做到这些呢？

身体：我们要锻炼身体、营养均衡、保持好的休息，做好压力的调节

社会/情感：我们要多增加自己的情感账户存款。这里和大家解释一下什么是情感账户存款。情感账户存款是指通过积极、正面的行为和态度，在人际关系中累积的信任、尊重、理解和爱等正面情感因素。这些存款可以是言语上的赞美、行动上的帮助、情感上的支持，或者是对他人承诺的履行等。同时，我们要处理好家庭以及社会关系。

精神：精神方面看我们要多思考，多欣赏，多服务，以及多出去旅行。旅行提供了一个走出日常生活环境的机会，让人们能够接触到不同的文化、风景和人群。这种新鲜感不仅能激发好奇心，还能拓宽视野，促进个人成长和自我发现。在旅途中，人们可能会面临各种挑战和机遇，这些经历有助于培养独立性、适应性和解决问题的能力。

心智：平常我们都可以通过哪些方式来提升自己的认知和心智呢：最简单的3中方式就是：阅读，写作，还有学习了。

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接下来的部分，我将从身体、情感、精神和心智四个方面联系实际，探讨如何将梦想的练习融入日常生活。

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我以自己为例，来给大家详细解释一下。

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身体方面，

我的不足之处是：我现在每天都是晚上12点才睡觉，经常熬夜，

那设计行动就是，我现在强制让自己11点就会，并且安排好时间1周锻炼3次。

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那情感方面呢？

我的不足之处是：很少和家人沟通，有时候一个月都不会给家里打一次电话

那我改善的行动计划，就是我要没事的时候常大电话回家聊聊。

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精神方面呢？

我的不足之处就是，我很想要走出去看看，但是又很害怕

那我给自己设计的优化的行动计划，就是，勇敢的走出去，再不疯狂我们就老了！

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最后，心智方面

我很少去写长文，记录自己的所思所想

现在，我计划一周至少写一篇长文和总结，帮助自己深度思考和个人成长。

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希望大家能从这本书中获得启发，把每一天都当作实现梦想的练习。

通过这次分享，希望大家可以学会如何将个人专业发展、目标设定、身体健康、情感沟通、精神追求和心智成长融入日常生活，以实现我们的梦想。如果有任何问题或想法，欢迎随时交流哦。