2025年卫生与健康知识竞赛考试模拟题库（答案+解析）.docx

2025年卫生与健康知识竞赛考试模拟题库（答案+解析）

一、选择题

1.以下哪种食物富含优质蛋白质？（）

A.苹果

B.鸡蛋

C.薯片

D.可乐

答案：B

解析：优质蛋白质是指含有的必需氨基酸种类齐全，含量充足，相互比例适当，能够满足人体对不同氨基酸的需求。鸡蛋含有人体所需要的必需氨基酸，且组成与人体组成模式接近，是优质蛋白质的良好来源。苹果主要富含维生素和膳食纤维；薯片属于高盐、高脂肪的加工食品，几乎不含优质蛋白质；可乐主要成分是水、糖和二氧化碳等，没有蛋白质。

2.成年人每天适宜的睡眠时间是（）

A.4-5小时

B.6-8小时

C.9-10小时

D.11-12小时

答案：B

解析：一般来说，成年人每天保证6-8小时的睡眠，有利于身体各个器官的休息和恢复，维持正常的生理功能和新陈代谢。睡眠过少会导致身体疲劳、免疫力下降、记忆力减退等问题；而睡眠过多也可能会引起身体乏力、精神不振等不适。4-5小时睡眠时间过短，9-12小时对于大多数成年人来说过长。

3.下列哪种行为有助于预防近视？（）

A.长时间看手机

B.经常做眼保健操

C.在昏暗的灯光下看书

D.走路时看手机

答案：B

解析：眼保健操是根据中医推拿、经络理论，结合体育医疗综合而成的按摩法。它通过按摩眼部周围穴位，调节眼及头部的血液循环，改善眼的疲劳，达到预防近视的目的。长时间看手机、在昏暗灯光下看书以及走路时看手机都会增加眼睛的负担，使眼睛长时间处于紧张调节状态，容易导致近视。

4.被狗咬伤后，正确的处理方法是（）

A.用清水冲洗伤口后包扎

B.立即挤压伤口排血，并用肥皂水和流动清水冲洗伤口，然后尽快接种狂犬病疫苗

C.用酒精消毒伤口后等待自行愈合

D.不做任何处理

答案：B

解析：被狗咬伤后，立即挤压伤口排血可以挤出可能含有的病毒，用肥皂水和流动清水冲洗伤口至少15分钟，能有效清除伤口处的病毒。狂犬病是一种致命性疾病，一旦发病，死亡率几乎为100%，所以必须尽快接种狂犬病疫苗来预防狂犬病的发生。用清水冲洗后包扎、用酒精消毒后等待自行愈合或者不做任何处理都不能有效预防狂犬病。

5.正常成年人的血压值范围是（）

A.收缩压90-139mmHg，舒张压60-89mmHg

B.收缩压140-159mmHg，舒张压90-99mmHg

C.收缩压160-179mmHg，舒张压100-109mmHg

D.收缩压≥180mmHg，舒张压≥110mmHg

答案：A

解析：根据医学标准，正常成年人收缩压范围在90-139mmHg，舒张压范围在60-89mmHg。收缩压140-159mmHg、舒张压90-99mmHg属于一级高血压；收缩压160-179mmHg、舒张压100-109mmHg属于二级高血压；收缩压≥180mmHg、舒张压≥110mmHg属于三级高血压。

6.以下哪种维生素缺乏会导致夜盲症？（）

A.维生素A

B.维生素B

C.维生素C

D.维生素D

答案：A

解析：维生素A能够促进视觉细胞内感光色素的形成，对眼睛的暗适应能力有重要作用。当人体缺乏维生素A时，视网膜杆状细胞合成视紫红质的原料不足，会导致暗适应能力下降，出现夜盲症。维生素B族参与人体新陈代谢过程；维生素C具有抗氧化作用，能增强免疫力等；维生素D主要作用是促进钙的吸收和利用。

7.艾滋病的传播途径不包括（）

A.性传播

B.血液传播

C.母婴传播

D.空气传播

答案：D

解析：艾滋病病毒主要存在于感染者和病人的血液、精液、阴道分泌物、乳汁中。传播途径主要有性传播、血液传播和母婴传播。而艾滋病病毒在空气中无法存活，不会通过空气传播，如与艾滋病患者共同生活、工作、拥抱、握手等日常接触都不会感染艾滋病。

8.下列哪种运动属于有氧运动？（）

A.短跑

B.举重

C.游泳

D.俯卧撑

答案：C

解析：有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，其特点是强度低、有节奏、持续时间较长。游泳时，人体通过呼吸吸入足够的氧气来满足运动的能量需求，符合有氧运动的特点。短跑、举重和俯卧撑属于无氧运动，这些运动强度大、持续时间短，在运动过程中氧气供应相对不足。

9.合理膳食要求每人每天食盐摄入量不超过（）

A.3克

B.6克

C.9克

D.12克

答案：B

解析：过量摄入食盐会增加高血压、心脏病等心血管疾病的发病风险。根据《中国居民膳食指南》，合理膳食要求每人每天食盐摄入量不超过6克。3克是更为健康的推荐量，但对于大多数人来说较难达到；9克和12克超过了标准量。

10.以下哪种水果具有清热润肺、止咳化痰的功效？（）

A.香蕉