2025年健康知识竞赛考试模拟题库（答案+解析）.docx

2025年健康知识竞赛考试模拟题库（答案+解析）

一、选择题（每题2分，共40分）

1.成年人每天适宜的睡眠时间是（）

A.4-5小时

B.6-7小时

C.7-8小时

D.9-10小时

答案：C

解析：一般来说，成年人每天保证7-8小时的睡眠，有利于身体各器官的休息和恢复，维持正常的生理功能和新陈代谢。4-5小时睡眠时间过短，会导致身体疲劳、免疫力下降等问题；9-10小时对于大多数成年人可能过长，会影响正常的生物钟和日常活动节奏。6-7小时相对略少。所以选C。

2.下列哪种食物富含优质蛋白质（）

A.土豆

B.鸡蛋

C.香蕉

D.可乐

答案：B

解析：鸡蛋含有人体所需要的必需氨基酸，且氨基酸组成与人体组成模式接近，易于被人体吸收利用，是优质蛋白质的良好来源。土豆主要提供碳水化合物；香蕉富含维生素和膳食纤维；可乐是碳酸饮料，主要成分是水、糖和二氧化碳等，基本不含优质蛋白质。所以选B。

3.预防近视要做到“三个一”，其中眼睛与书本的距离应保持（）

A.1尺

B.1寸

C.1米

D.3厘米

答案：A

解析：“三个一”即眼离书本一尺（约33厘米）、胸离桌边一拳、手离笔尖一寸。1寸距离过近；1米距离过远；3厘米更是远远小于合适的距离。所以选A。

4.人体缺乏维生素C可能会患（）

A.夜盲症

B.坏血病

C.佝偻病

D.贫血症

答案：B

解析：维生素C具有抗氧化等多种生理功能，人体缺乏维生素C会导致坏血病，出现牙龈出血、皮肤瘀斑等症状。夜盲症是由于缺乏维生素A引起；佝偻病主要是缺乏维生素D和钙导致；贫血症常见原因是缺铁等。所以选B。

5.被狗咬伤后，正确的处理方法是（）

A.用肥皂和水冲洗伤口后包扎

B.伤口不做任何处理

C.立即用大量清水和肥皂水冲洗伤口，然后尽快接种狂犬病疫苗

D.涂抹酒精后等待自愈

答案：C

解析：被狗咬伤后，狂犬病毒可能会通过伤口进入人体，立即用大量清水和肥皂水冲洗伤口，可以尽可能地清除伤口处的病毒。而狂犬病一旦发病死亡率几乎100%，所以冲洗后要尽快接种狂犬病疫苗以预防感染。包扎伤口可能会使病毒在局部聚集；不做处理会增加感染风险；涂抹酒精不能完全清除病毒且无法替代疫苗的作用。所以选C。

6.以下哪种运动不属于有氧运动（）

A.慢跑

B.游泳

C.举重

D.骑自行车

答案：C

解析：有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，特点是强度低、有节奏、持续时间较长。慢跑、游泳、骑自行车都符合这些特点。而举重是短时间、高强度的运动，主要依靠无氧代谢供能，属于无氧运动。所以选C。

7.正常成年人安静时的心率范围一般是（）

A.40-60次/分钟

B.60-100次/分钟

C.100-120次/分钟

D.120-140次/分钟

答案：B

解析：正常成年人在安静状态下，心率一般在60-100次/分钟。心率低于60次/分钟称为心动过缓，高于100次/分钟称为心动过速。40-60次/分钟可能是运动员等特殊人群的心率范围；100-120次/分钟和120-140次/分钟多为运动后、情绪激动或疾病状态下的心率。所以选B。

8.下列哪种行为有助于降低血压（）

A.高盐饮食

B.戒烟限酒

C.长期精神紧张

D.缺乏运动

答案：B

解析：高盐饮食会导致体内钠离子增多，引起水钠潴留，增加血容量，从而升高血压；长期精神紧张会使交感神经兴奋，导致血压升高；缺乏运动不利于血液循环和新陈代谢，也可能导致血压升高。而戒烟限酒可以减少烟草和酒精对血管的刺激，有助于维持血管的正常功能，降低血压。所以选B。

9.为了预防肠道传染病，下列做法错误的是（）

A.喝生水

B.饭前便后洗手

C.不吃变质食物

D.餐具定期消毒

答案：A

解析：生水可能含有各种细菌、病毒、寄生虫等病原体，喝生水容易引发肠道传染病。饭前便后洗手可以去除手上的病菌；不吃变质食物能避免摄入被污染或变质的食物；餐具定期消毒可以减少餐具上的细菌滋生。所以选A。

10.下列哪种水果具有润肺止咳的功效（）

A.苹果

B.梨

C.橙子

D.葡萄

答案：B

解析：梨具有清热润肺、止咳化痰等功效，常用于缓解咳嗽、咽干等症状。苹果富含多种维生素和膳食纤维，主要起到促进消化等作用；橙子有一定的补充维生素C等作用；葡萄含有丰富的葡萄糖等营养物质，但润肺止咳效果不如梨明显。所以选B。

11.以下关于心理健康的说法，正确的是（）

A.心理健康就是没有心理疾病

B.心理健康是一种持续