2025年健康知识竞赛考试模拟题库(答案+解析).docx
2025年健康知识竞赛考试模拟题库(答案+解析)
一、选择题(每题2分,共40分)
1.成年人每天适宜的睡眠时间是()
A.4-5小时
B.6-7小时
C.7-8小时
D.9-10小时
答案:C
解析:一般来说,成年人每天保证7-8小时的睡眠,有利于身体各器官的休息和恢复,维持正常的生理功能和新陈代谢。4-5小时睡眠时间过短,会导致身体疲劳、免疫力下降等问题;9-10小时对于大多数成年人可能过长,会影响正常的生物钟和日常活动节奏。6-7小时相对略少。所以选C。
2.下列哪种食物富含优质蛋白质()
A.土豆
B.鸡蛋
C.香蕉
D.可乐
答案:B
解析:鸡蛋含有人体所需要的必需氨基酸,且氨基酸组成与人体组成模式接近,易于被人体吸收利用,是优质蛋白质的良好来源。土豆主要提供碳水化合物;香蕉富含维生素和膳食纤维;可乐是碳酸饮料,主要成分是水、糖和二氧化碳等,基本不含优质蛋白质。所以选B。
3.预防近视要做到“三个一”,其中眼睛与书本的距离应保持()
A.1尺
B.1寸
C.1米
D.3厘米
答案:A
解析:“三个一”即眼离书本一尺(约33厘米)、胸离桌边一拳、手离笔尖一寸。1寸距离过近;1米距离过远;3厘米更是远远小于合适的距离。所以选A。
4.人体缺乏维生素C可能会患()
A.夜盲症
B.坏血病
C.佝偻病
D.贫血症
答案:B
解析:维生素C具有抗氧化等多种生理功能,人体缺乏维生素C会导致坏血病,出现牙龈出血、皮肤瘀斑等症状。夜盲症是由于缺乏维生素A引起;佝偻病主要是缺乏维生素D和钙导致;贫血症常见原因是缺铁等。所以选B。
5.被狗咬伤后,正确的处理方法是()
A.用肥皂和水冲洗伤口后包扎
B.伤口不做任何处理
C.立即用大量清水和肥皂水冲洗伤口,然后尽快接种狂犬病疫苗
D.涂抹酒精后等待自愈
答案:C
解析:被狗咬伤后,狂犬病毒可能会通过伤口进入人体,立即用大量清水和肥皂水冲洗伤口,可以尽可能地清除伤口处的病毒。而狂犬病一旦发病死亡率几乎100%,所以冲洗后要尽快接种狂犬病疫苗以预防感染。包扎伤口可能会使病毒在局部聚集;不做处理会增加感染风险;涂抹酒精不能完全清除病毒且无法替代疫苗的作用。所以选C。
6.以下哪种运动不属于有氧运动()
A.慢跑
B.游泳
C.举重
D.骑自行车
答案:C
解析:有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼,特点是强度低、有节奏、持续时间较长。慢跑、游泳、骑自行车都符合这些特点。而举重是短时间、高强度的运动,主要依靠无氧代谢供能,属于无氧运动。所以选C。
7.正常成年人安静时的心率范围一般是()
A.40-60次/分钟
B.60-100次/分钟
C.100-120次/分钟
D.120-140次/分钟
答案:B
解析:正常成年人在安静状态下,心率一般在60-100次/分钟。心率低于60次/分钟称为心动过缓,高于100次/分钟称为心动过速。40-60次/分钟可能是运动员等特殊人群的心率范围;100-120次/分钟和120-140次/分钟多为运动后、情绪激动或疾病状态下的心率。所以选B。
8.下列哪种行为有助于降低血压()
A.高盐饮食
B.戒烟限酒
C.长期精神紧张
D.缺乏运动
答案:B
解析:高盐饮食会导致体内钠离子增多,引起水钠潴留,增加血容量,从而升高血压;长期精神紧张会使交感神经兴奋,导致血压升高;缺乏运动不利于血液循环和新陈代谢,也可能导致血压升高。而戒烟限酒可以减少烟草和酒精对血管的刺激,有助于维持血管的正常功能,降低血压。所以选B。
9.为了预防肠道传染病,下列做法错误的是()
A.喝生水
B.饭前便后洗手
C.不吃变质食物
D.餐具定期消毒
答案:A
解析:生水可能含有各种细菌、病毒、寄生虫等病原体,喝生水容易引发肠道传染病。饭前便后洗手可以去除手上的病菌;不吃变质食物能避免摄入被污染或变质的食物;餐具定期消毒可以减少餐具上的细菌滋生。所以选A。
10.下列哪种水果具有润肺止咳的功效()
A.苹果
B.梨
C.橙子
D.葡萄
答案:B
解析:梨具有清热润肺、止咳化痰等功效,常用于缓解咳嗽、咽干等症状。苹果富含多种维生素和膳食纤维,主要起到促进消化等作用;橙子有一定的补充维生素C等作用;葡萄含有丰富的葡萄糖等营养物质,但润肺止咳效果不如梨明显。所以选B。
11.以下关于心理健康的说法,正确的是()
A.心理健康就是没有心理疾病
B.心理健康是一种持续