大学生积极心理健康教育 教案 1第一章 优势力.docx
授课题目
第一章天生我才善察其长——优势力
教学内容
品格优势与美德的概念
发现自己的品格优势
如何发挥自己的品格优势
如何发现别人的品格优势
教学时数
2
授课地点
多媒体教室
教学条件
黑板、粉笔、多媒体教室
教
学
目
标
知识目标
1.熟悉品格优势与美德理论；
2.了解每种品格优势的概念，了解培养品格优势的益处；
3.掌握优势建构计划。
能力目标
能发现自己的品格优势；
能够发挥自己的品格优势；
能发现周围其他人的品格优势。
素质目标
1.通过发现自己的品格优势，将认识自己的视角从消极转为积极，用发展的眼光看待自己和别人；
2.学会在日常生活和学习中发挥和利用自己的品格优势，收获积极美好的生活。
教
学
重
难
点
重点
发现自己的品格优势
难点
优势建构计划
教学方法与手段
讲授法、课堂讨论、活动
课程资源
教材：《大学生积极心理健康教育》闫红霞?樊富珉
精品课：学银在线《大学生积极心理健康教育》?闫红霞?
课程网址：
/course-ans/courseportal/240904268.html
备注
第一章天生我才善察其长——优势力
一、教学内容及过程
（一）课前导入
完成课本上“头脑风暴”内容并分享；
做完《品格优势与美德测试量表》，请2—3位同学分享。
你的五项标志性优势分别是什么？
这五项优势与你对自己的认知是否一致？做完测试给你什么感觉？
阅读教材案例《看见另一面的自己》
教师提问：如果你是方旭的心理咨询师，你会从哪些方面着手开始化解他的自卑情结？
（二）品格优势与美德
1.品格优势与美德理论
介绍六大美德与二十四项品格优势的具体含义。
2.品格优势与传统文化
请同学们自行阅读教材品格优势与传统文化部分的内容，完成“畅所欲言”，并分享：你觉得“仁义礼智信”的思想与品格优势理论之间有什么联系？
3.培养品格优势的重要性
请同学们回答几个问题：
（1）丢失一百元与捡到一百元，哪一种给大家带来的影响更大？
（2）当语文考了90分，英语考了60分，家长会更在意哪一门课的成绩？
教师讲解：我们总是会放大自己的不足！
从经济学角度来看，诺贝尔经济学得奖丹尼尔·卡尼曼提出的前景理论，“大多数人对损失比对获得更为敏感。”
培养品格优势可以帮助我们转变负面偏差的心理。
阅读本章教材“学海泛舟：心理实验”部分，了解培养品格优势的益处，教师总结，友善作为一种品格优势有时会被忽略甚至被认为毫无用处，该研究证明，乐于助人的品格优势对生活的幸福和事业的成功也具有重要影响。
（三）发现自己的品格优势与美德
课堂活动：《我自豪》
填写教材上的《我自豪》练习单并在组内分享交流。
教师总结活动意义：当我们直接告诉别人自己取得了什么样的考试成绩或者成就，并不会引起别人的注意，但是讲一个自己的优势故事，反而会让人印象深刻。当我们通过不断地演说、表达和介绍自己的优势故事和优点时，会对自己产生强烈的肯定和明确的认知，从而让自己和他人感受到自己所具备的优势与魅力。
（四）发挥自己的品格优势
1.正确认识自己的劣势
（1）每个人都有自己的天赋优势，同样，每个人都有自己的劣势；
（2）有劣势和不足并不意味着你一无是处，恰恰相反，它说明你是个正常人；
（3）重大缺点仍然需要改正，但不需要把每个人都改成一个模子；
（4）不要过度关注自己的劣势，借助你的优势慢慢战胜劣势，才更有意义。
2.改变自己的关注点
课堂活动：《注意力训练》
教师讲解：人的注意力是有限的，当我们仅仅关注那些不如意的、糟糕的，不满意的地方，我们收获的也将是失望、难受和挫败感。
优势建构计划
第一步（第1周）：认识和欣赏他人的优势。
第二步（第2周）：探索和利用你的独特优势。
第三步（第3周）：在生活的挑战中运用优势。
第四步（第4周）：让优势成为一种习惯。
到本周结束，你将会顺利地运用优势建立一个日常习惯。不论是继续当前的目标还是换一个目标，一定要坚持住。
结合本节教材内容与心理成长训练的表格，首先向学生介绍每一项填写的内容，学生在第一周训练表格的基础上先自行制作剩下三周的表格，然后再实践并填写，4周后提交。
（五）发现别人的品格优势
课堂活动：《优势大轰炸》
以小组为单位，每位组员准备一张空白纸，仔细思考并写下其他组员的优势（你认为的他/她具有的优点，3—5个）。
每位同学5分钟时间，写完后，组内每位同学轮流站起来，接受其他组员对自己的优势“轰炸”。注意：在说其他同学的优势时，要说出具体体现其优势的事例。
1.从优势到人
从优势对应到具体的人：乐观优势的苏东坡。
2.从人到优势
请同学们想一想：孙悟空和猪八戒都有哪些美好的品格？
教师讲解：孙悟空：有敢、嫉恶如仇、意志坚定，有责任心，善恶分明，不慕虚名等优势；猪八戒：他也有爱，活力