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如何成为受欢迎的人
演讲人：
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CATALOGUE
目录
01
02
03
04
情商培养基础
社交习惯优化
个人形象塑造
有效沟通技巧
05
06
持续成长机制
同理心应用场景
情商培养基础
01
自我认知与情绪管理
了解自身情绪
认识自己的情绪，能够区分自己当前的情绪状态，并了解情绪产生的原因。
01
学会控制情绪，避免情绪过度波动，能够在压力下保持冷静。
02
积极心态培养
树立积极的心态，对待生活中的挫折和困难，学会从中吸取经验教训。
03
管理自身情绪
认真倾听他人的意见和感受，不打断、不评价，展现出对他人情感的尊重。
倾听技巧
站在他人的角度思考问题，理解他人的处境和感受，增
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