第3课 放飞烦恼（教学设计）心理健康六年级上册（北师大版）.docx
《放飞烦恼》
【教学目标】
知识与技能：了解到随着慢慢告别童年，烦恼的出现是正常的。
过程与方法：通过故事分享、小组讨论等环节一起探索、掌握应对烦恼的方法和策略。
情感态度价值观：培养学生积极应对困难和烦恼的态度，及时调节情绪。
【教学思路】
热身活动
热身活动
心情话吧
说说
烦心事
告别烦恼有妙招
亲子分享
【教学准备】
多媒体、PPT、教案。
【教学设计】
热身活动
猜字谜：
“燃烧只剩前面，领头的却不见。”——打一字
“忙中一直添差错。”——打一字
迷底分别是“烦”和“恼”。
教师小结：通过猜字谜，引出本堂课程的主题是“放飞烦恼”。同时，也用猜字谜这种有趣的方式将同学们的注意力集中在本节课堂上，提升同学们的上课兴趣。
心情话吧
若兰和同学们的烦恼
若兰上六年级了，她发现周围很多同学都有了变化，有的身材变得更婀娜多姿了，有的面貌变得更清秀了。若兰以前觉得自己很可愛。可是，现在她总是能够在镜子里面找到自己不滿意的地方，不是今天发现自己鼻子有点儿扁，就是明天发现自己的牙齿长得不够整齐。总之，她觉得自己就像一只丑小鸭。她实在忍不住，就跟她的好朋友张玉诉起了苦。张玉听完若兰的苦恼后，说：“你还苦恼，你看看我，满脸的青春痘，根本不知道该怎么办？”“啊？原来你也有烦恼啊！你要是不说，我还没有注意你的变化呢。”若兰说。后座的王姗姗听了她们的议论说：“哈，你们这么小，就开始关心这些啦？我还担心我的学习呢！你看这次考试我又没考好，回象之后不知道会怎么样呢？哎，愁死我了！”
当同学们挥手告别天真烂漫的童年时，青春的脚步已经悄然来到。青春期是人生中纯真、美好的时期，但同时也是最容易出现烦恼的时期。烦恼原本干净的脸上开始长起青春痘、烦恼自己的成绩不理想、烦恼为什么父母又吵架了、烦恼怕被别人瞧不起......
教师小结：若兰和他的同学们各自有各自的烦恼，同学们呢？你们有烦恼吗？都有什么烦恼呢？我们来一起回忆一下曾经或者现在正在经历的烦心事儿。接下来，让我们一起进入课程的下一个环节——说说烦心事。
三、说说烦心事
我们每个人在生活中都可能遇到各种各样的烦恼，你在生活中遇到过哪些烦恼？
1.请和你的同桌说说你最近遇到的烦心事以及你的处理方法。
2.请同桌提一些解决问题的办法，并把烦心事和好的处理方法记录下来。
烦心事2：
烦心事2：
处理方法1：
烦心事1：
处理方法2：
分享你记录的烦心事和处理方法！
教师小结：就像“心情话吧”环节和这一环节中一样，我们看到了若兰和她的同学有自己的烦恼，也倾听了身边同学们的烦恼。原来，我们都有各种各样的烦恼，有烦恼是很正常的，同学们会有，老师也会有，每个人都有会。虽然有烦恼很正常，但是烦恼会影响我们的心态，面对烦恼，我们有什么好方法可以解决？接下来，让我们一起进入课程的下一个环节——告别烦恼有妙招。
四、告别烦恼有妙招
（1）告别烦恼第一步
面对烦恼不过度内耗，对自己说“这没什么大不了”。
同学们的烦恼各有不同，烦恼不同是因为大家的关注点不同。如果你因为某一件事情感到很烦恼，就要停下来想一想，是不是对这件事过度关注导致的，其实事情并没有这么可怕。例如，脸上的青春痘总会消失的，这是一段时期的特殊印记；成绩不理想给自己一点时间慢慢来，不需要考到90分，只要努力了、进不了就好；父母吵架很正常，俗话说牙齿和舌头也有“打架”的时候......面对烦恼不过度内耗，对自己说“这没什么大不了”。当你感觉烦恼的时候，首先意识到是因为自己对这件事情过于关注了才会这么烦恼，要记得先对自己说一句“NOBIGDEAL”“这没什么大不了”。
（2）告别烦恼第二步
分析烦恼产生原因，区别对待不同的原因。
我们要弄清楚自己为什么烦恼，当发现引起烦恼的原因能够改变，我们要找到改变的好方法。例如成绩差，我们可以更加努力，掌握更好的学习方法提高学习成绩，这样我们的烦恼就没有了。
当发现引起烦恼的原因不能改变，我们就要坦然接受，尝试换个角度看待问题。例如新买的东西丢了，或许有一个人正好非常需要它，捡到它，我们无意间帮助别人了一个大忙。
告别烦恼第三步
故事欣赏《塞翁失马》
战国时期有一位老人，名叫塞翁。他养了许多马，一天马群中忽然有一匹马走失了。邻居们听到这事，都来安慰他不必太着急，年龄大了，多注意身体。塞翁见有人劝慰，笑笑说：“丢了一匹马损失不大，没准还会带来福气。”
邻居听了塞翁的话，心里觉得好笑。马丢了，明明是件坏事，他却认为也许是好事，显然是自我安慰而已。可是过了没几天，丢的马不仅自动回家，还带回一匹骏马。邻居听说马自己回来了，非常佩服塞翁的预见，向塞翁道贺说：“还是您老有远见，马不仅没有丢，还带回一匹好马，真是福气呀。”塞翁听了邻人的祝贺，反倒一点高兴的样子都没有，忧虑地说：“白白得了一匹好马，不一定是什么福气，也许惹出