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探寻正念与冗思：解锁大学生心理健康的密码
一、引言
1.1研究背景
大学生作为社会的未来栋梁，其心理健康状况一直备受关注。在快速发展的现代社会中，大学生面临着诸多挑战，如学业压力、就业竞争、人际关系处理、自我认知探索等，这些因素都可能对他们的心理健康产生影响。据世界卫生组织（WHO）报告显示，全球约有20%的大学生在校期间经历不同程度的心理健康问题，焦虑、抑郁、压力过大等心理困扰在大学生群体中并不鲜见。这些心理健康问题不仅干扰了学生的正常学习和生活，影响其学业成绩和个人成长，还可能对他们未来的职业生涯和生活质量造成长期的负面影响。例如，长期处于焦虑状态的学生可能难以集中精力学习，导致学
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