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正念训练对大学生心理健康的影响：理论、实践与展望
一、引言
1.1研究背景
1.1.1大学生心理健康问题的现状
大学生作为社会的未来栋梁，其心理健康状况一直备受关注。近年来，随着社会竞争的加剧和生活节奏的加快，大学生面临的压力日益增大，心理健康问题也愈发突出。据相关调查显示，相当比例的大学生存在不同程度的心理健康问题，如抑郁、焦虑、强迫、人际关系敏感等。这些问题不仅影响着大学生的学习和生活，还可能对他们的未来发展产生深远的负面影响。
抑郁是大学生中较为常见的心理健康问题之一。据统计，约有[X]%的大学生曾经历过不同程度的抑郁情绪，表现为情绪低落、失去兴趣、自责自罪、睡眠障碍等。长期的抑
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