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第四章 篮球-运球转身 课件 -2024-2025学年初中体育与健康九年级 全一册 人教版.pptx

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篮球:运球转身;;;;;;1.穿着运动服和运动鞋

2.做好准备活动

3.课上积极练习

4.注意练习安全;一般性准备活动:

动态拉伸

专项性准备活动:

运球球性练习;运球转身动作技术

动作要领:转身时重心转移要快,脚蹬、抵地有力,注意变换运球节奏,按拍球的部位要正确,手、脚、身体的动作协调一致。;单一技术练习:

1.1原地运球转身练习

1.2行进间运球转身练习

;任务一

原地运球转身

学练要求:按拍球位置准确,

转身、蹬地、拉球动作协调连接。

每人完成30次,左右手各15次

运球转身时右手按拍球的位置?

;评价标准;任务二

行进间运球转身

学练要求:转身时身体重心平稳,

拉球靠近身体。

八组,组间休息15秒;评价标准;易犯错误与纠正方法;易犯错误与纠正方法;任务三

运球转身+传球

学练要求:动作准确,转身后能正

确判断传球的路线并将球传出。

每人完成30次,左右手各15次;评价标准;任务四

运球转身+行进间投篮

学练要求:动作准确,转身后能正确判断行进间投篮路线并完成投篮。

每人完成20次,左右手各10次

运球转身后的突破时机和路线?;评价标准;竞赛

二对二练习赛

在二对二的竞赛规则下增加在突破

过程中使用运球转身技术动作加一

分,单位时间内得分多则为胜。;体能课课练;拉伸放松;;1.徒手转身动作

2.防守对抗转身的练习

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