第四章 篮球-运球转身 课件 -2024-2025学年初中体育与健康九年级 全一册 人教版.pptx
篮球:运球转身;;;;;;1.穿着运动服和运动鞋
2.做好准备活动
3.课上积极练习
4.注意练习安全;一般性准备活动:
动态拉伸
专项性准备活动:
运球球性练习;运球转身动作技术
动作要领:转身时重心转移要快,脚蹬、抵地有力,注意变换运球节奏,按拍球的部位要正确,手、脚、身体的动作协调一致。;单一技术练习:
1.1原地运球转身练习
1.2行进间运球转身练习
;任务一
原地运球转身
学练要求:按拍球位置准确,
转身、蹬地、拉球动作协调连接。
每人完成30次,左右手各15次
运球转身时右手按拍球的位置?
;评价标准;任务二
行进间运球转身
学练要求:转身时身体重心平稳,
拉球靠近身体。
八组,组间休息15秒;评价标准;易犯错误与纠正方法;易犯错误与纠正方法;任务三
运球转身+传球
学练要求:动作准确,转身后能正
确判断传球的路线并将球传出。
每人完成30次,左右手各15次;评价标准;任务四
运球转身+行进间投篮
学练要求:动作准确,转身后能正确判断行进间投篮路线并完成投篮。
每人完成20次,左右手各10次
运球转身后的突破时机和路线?;评价标准;竞赛
二对二练习赛
在二对二的竞赛规则下增加在突破
过程中使用运球转身技术动作加一
分,单位时间内得分多则为胜。;体能课课练;拉伸放松;;1.徒手转身动作
2.防守对抗转身的练习