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放飞好心情

学会调节情绪

伤心时，该哭的就应该大哭一场；心烦时，可以找知心朋友倾诉；

不满时，发发牢骚；情绪低落时可以听或唱些欢快的歌

老师：XX班级：X年2班

歌曲

如果感到幸福你就拍拍手

如果感到幸福你就拍拍手

如果真的感到幸福你就快快拍拍手呀如果感到幸福你就跺跺脚

看那大家都一起来拍拍手如果感到幸福你就跺跺脚

如果感到幸福你就点点头如果真的感到幸福你就快快跺跺脚呀

如果感到幸福你就点点头看那大家都一齐来跺跺脚……

如果真的感到幸福你就快快点点头呀

看那大家都一起来点点头

情绪是可以调节的

理智问答

理智是控制情绪的“闸对同一件事情，不同的人

门”。会有不同的情绪表现，通

过下面的图片和故事你能

得到怎样的启示呢？

情绪是可以调节的

思考：同样是下雨，三人的情

绪是怎样的？为什么会不同呢？

秀才与棺材

有一个大家非常熟悉的故事，有张、李两个秀才

一起去赶考，路上他们遇到了一支出殡的队伍，看

到那口黑乎乎的棺材，张秀才心里立即“咯噔”一

下，凉了半截，

心想：“完了，真触霉头，赶考的日子居然碰到这

个倒霉的棺材。”于是，心情一落千丈，走进考场，

那个“黑乎乎的棺材”一直挥之不去，结果，文思

枯竭，果然名落孙山。

秀才与棺材

当然李秀才也看到了那口棺材，一开始他心里也“咯噔”了一下，但转念一想：棺材，

噢！那不就是有“官”又有“财”吗？好，好兆头，看来今天我要鸿运当头了，一定高中。

于是十分兴奋，情绪高涨地走进考场，文思如泉涌，果然一举高中。回到家里，两人都对

家人说：那“棺材”真是好灵。

阅读完这个故事后，同学们想想李秀才为什么能够高中？而张秀才为何落第？两种

情绪分别产生了怎样的结果？

总结

情绪与个人的态度是紧密相连的。

对同样一件事，人们会因所持的人生态度不同而有不同的感受。要想积极地对待生活，

应该改变自己的观念，使自己能够以乐观的态度去看待问题、思考问题。

我们发现：

原来情绪与一个人的态度有关，当面对同一个问题，

我们的态度不同我们情绪也会不同，心情也会不同。

不难发现保持积极乐观的态度的同学，往往会有更多

的积极健康的情绪表现。

•现在请同学们一起看下面的一个小故事：

聪明才智在哪？

解梦

古时有一位国王，梦见山倒了，水枯了，花也谢了，便叫王后给他解梦。王后说：