31页优质文案放飞好心情学会调节情绪放飞好心情主题班会课PPT课件.pptx

;如果感到幸福你就拍拍手

如果感到幸福你就拍拍手

如果真的感到幸福你就快快拍拍手呀

看那大家都一起来拍拍手

如果感到幸福你就点点头

如果感到幸福你就点点头

如果真的感到幸福你就快快点点头呀

看那大家都一起来点点头;;情绪是可以调节的;秀才与棺材;

当然李秀才也看到了那口棺材，一开始他心里也“咯噔”了一下，但转念一想：棺材，噢！那不就是有“官”又有“财”吗？好，好兆头，看来今天我要鸿运当头了，一定高中。于是十分兴奋，情绪高涨地走进考场，文思如泉涌，果然一举高中。回到家里，两人都对家人说：那“棺材”真是好灵。;总结;原来情绪与一个人的态度有关，当面对同一个问题，我们的态度不同我们情绪也会不同，心情也会不同。不难发现保持积极乐观的态度的同学，往往会有更多的积极健康的情绪表现。

现在请同学们一起看下面的一个小??事：;解梦

古时有一位国王，梦见山倒了，水枯了，花也谢了，便叫王后给他解梦。王后说：“大势不好。山倒了指江山要倒；水枯了指民众离心，君是舟，民是水，水枯了，舟也不能行了；花谢了指好景不长了。”国王惊出一身冷汗，从此患病，且愈来愈重。后来，有一位大臣参见国王，他做出了另外一番解释，国王听了全身轻松，很快痊愈。

国王在病榻上说出了他的心事，哪知大臣一听，大笑说：“太好了，山倒了指从此天下太平；水枯指真龙现身，国王，你是真龙天子；花谢了，花谢见果子呀！”

假如你是这位大臣，你将如何向国王解释？;出谋划策;下面看看假如是你，你会怎么做？;情绪的表达是否只是自己的事情？

我们在运用一些方法调控情绪时，应该注意什么问题呢？

请同学们再看下面一个真实的案例：;要做一个积极乐观上向的人，就要积极地调控我们的不良情绪，通过改变自己的态度来控制自己的情绪;方法一转移注意力;;方法之二;哭;这样发泄行不行？;方法之三;理智控制;——将苦闷、愤怒等消极情绪与头脑中的闪光点、社会责任感联系起来，从而振作精神，激励我们奋发向上。

该图是徐悲鸿在抗日战争期间创作的，是他的情感寄托，画中奔马，姿态各异，意在鼓舞中国军民奋勇前进，消灭日本侵略军。;卧薪尝胆;调节情绪，我有高招

1、写出你近期最烦恼的一件事（不署名）。

2、根据你学到的知识为同学们解决烦恼。;思考：下面所用的各是什么调节情绪的方法？

◆?当我不开心时，会找朋友去打球或看电影。

——转移注意

◆?当我心情郁闷的时候，会选择去郊游。

——转移注意

◆?当我被朋友误解时，会找人诉说。

——合理发泄

◆当我受到委屈时，会痛快地哭一场。

——合理发泄;学以致用;1.当你面对他人批评时;???罗曼·罗兰如是说：“要想别人快乐，自己先得快乐。要把阳光散布到别人的心田里，先得自己心里有阳光。”

爱因斯坦说过：“真正的快乐是对生活的乐观，对工作的愉快，对事业的兴奋。”

“面对复杂的生活，我们应该用积极的办法去调整好自己的情绪，使自己永远快乐。”;情绪与个人的态度是紧密相连的。在生活中，我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。

——所以，情绪是可以调节的。;学会调控自己的情绪;情绪寄语;