喝粥养胃？你这么喝不但不养胃,而且分分钟会伤害到胃健康!.pdf

喝喝粥粥养养胃胃？？你你这这么么喝喝不不但但不不养养胃胃，，而而且且分分分分钟钟会会伤伤害害到到胃胃健健 康康！！ 小米粥，是人们首先能想 到的养胃粥。当然，又软又烂的粥是一种理所当然的养胃 食物，很多急性胃病的患者喝下白粥后，胃暖暖的，很舒服。 但事实上，喝粥养胃要分人，并不是绝对的，如果不加以区分，喝粥非但不能养胃， 反而会伤害到胃。 这类人在胃不舒服时候，要谨慎选择粥食 消化性溃疡患者：这类人群胃酸分泌过多，应适当减少喝粥的频率，以免刺激胃酸过 多分泌，加重病情。 胃酸过多患者：粥很容易消化，对于胃酸过多所引起的胃病患者来说，喝粥只会刺激 身体分泌出更多的胃酸，就很容易造成反流，连同胃酸一起反的话，就有一种泛酸的 感觉。所以这类人群是不宜喝粥的。 肠胃健康的人经常只进食粥类也会伤及肠胃 流食未经咀嚼就吞咽摄入，没有与唾液充分搅拌，唾液中的淀粉酶无法发挥初步消化 的作用，直接进入胃里会增加胃负担； 流食水分较多，进入胃以后会稀释胃液，这也不利于食物的消化； 长期吃流食胃功能会减退，再吃其他食物特别是硬食、纤维类食物等会加重胃的负 担，还容易导致营养摄入不足。 本文作者：美食大全