人教版九年级体育与健康全册教案.pdf
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人教版九年级体育与健康全册教案
《运动 负荷 的 自我检测 》教案
科学锻炼身体 能有 地增进 身体健康 ，在此过程 中，科 学锻炼身体 的基本知识和方法发挥着科学指导作用 。运动负荷
的 自我监测 ，作为体 育运动知识 ，安排在 九年级进行学 习，不仅 是让学生理解合理安排运动 负荷 的意义 ，基本掌握运动强
度和密度 、靶 心率 、心率测定和运动量控制等基本知识和方法 。而且是在 紧张 的学 习过程 中，当积极投身体 育锻炼 时 ，能
够做 到科 学锻炼 ，这样不仅
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