坐月子饮食佳品：豆腐`.ppt

* 南京月子会所 坐月子的时候，很多新妈妈会关心哪些食物能下奶，为了拥有充足的奶水，产妇经常会吃一些有催乳作用的食材。传说中，豆腐会“回奶”而遭到产妇的封杀，真的是这样吗?一起来了解一番。 南京月子会所 豆腐真的会“回奶”吗? 传说豆腐“回奶”，主要是因为豆腐中含有“雌激素”这种有抑制催乳素作用的物质，会减少乳汁的分泌。 南京月子会所 但是经过科学研究，豆腐等豆制品中的雌激素含量很低，远远达不到抑制产妇体内催乳素的水平，也就是说，豆腐“回奶”是没有科学根据的。 南京月子会所 产妇吃豆腐的好处 专家指出，坐月子吃豆腐，不仅不会回奶，更对身体有多种补益作用。 南京月子会所 1、补钙：豆腐含有丰富的钙、磷等矿物质，还含有相当高的蛋白质、糖类、植物油，有“植物肉”之美称，另外，豆腐的吸收率高达95%，是产妇非常好的补品。 南京月子会所 2、补血：豆腐富含铁元素，可以增加血液中铁的含量，对于大量失血的产妇来说，是不可多得的美味佳肴。 南京月子会所 3、补骨：豆腐含有丰富的植物雌激素，这种物质对防治骨质疏松症有良好的作用。 南京月子会所 所以，产妇在坐月子期间并不是不可以吃豆腐，但是也要适量的吃，以免造成消化不良。 *