高一 二十四式太极拳单元教学计划.doc

高一年级二十四式太极拳单元教学计划 任课教师：王艳秋、张子健、薛刚、杜大勇、李杰 教学 内容 二十四式太极拳 单元 教学 目标 1.运动参与：促使学生积极参与体育锻炼，培养学生参与运动的兴趣、爱好和习惯。 2.运动技能：掌握太极拳运动的基本原理、基本技术和简单战术，了解太极拳的规则、术语，逐步提高学生对太极拳的应用能力。 3.身体健康：发展学生的身体素质，促进其生理机能水平的提高，促进学生身体协调发展。 4.心理健康与社会适应：体验太极拳的乐趣与价值，促进学生心理健康发展，培养学生集体主义思想和勇敢顽强的意志品质，促进人际关系和谐发展。 课次 具体内容 具体目标 具体方法 重、难点 1 1、太极拳简介 2、健身推手 1、了解太极拳运动的起源与发展。 2、初步了解武术健身推手运动的基本技术。 3、提高对太极拳运动的兴趣。 1、示范与讲解相结合的方法。 2、学生反复练习。 3、教师精心教学。 重点：武术健身推手。 难点：协调、配合。 2 1、复习健身推手 1、学习二十四式太极拳1－3式。 1、巩固提高武术健身推手运动的基本技术。 2、学习并掌握太极拳基本动作技术。 3、学习并初步掌握动作路线和方法。 4、学习并掌握二十四式太极拳1－3式。 1、示范与讲解相结合的方法。 2、学生反复练习。 3、分组交流。 重点：全身放松，动作缓慢、均匀。 难点：上、下肢协调，配合呼吸。 3 1、复习二十四式太极拳1－3式。 2、学习二十四式太极拳4－6式。 1．巩固提高武术健身推手运动的基本技术。 2．巩固提高二十四式太极拳1－3式技术。 3．学习并初步掌握动作路线和方法。 4．学习并掌握二十四式太极拳4－6式。 1、示范与讲解相结合的方法。 2、学生反复练习。 3、分组交流。 4、打擂台交流。 重点：动作路线，动作方法。 难点：做到虚实分明，上下协调。 4 1、复习二十四式太极拳1－6式。 2、学习二十四式太极拳6－9式。 1、巩固提高二十四式太极拳1－6式技术。 2、学习并初步掌握动作路线和方法。 3、学习并掌握二十四式太极拳6－9式技术。 1．示范与讲解相结合的方法。 2．学生反复练习。 3．分组交流。 4．打擂台交流。 重点：动作路线，动作方法。 难点：上、下肢协调，配合呼吸。 5 1、复习二十四式太极拳1－9式。 2、学习二十四式太极拳9－12式。 1、巩固提高二十四式太极拳1－9式技术。 2、学习并初步掌握动作路线和方法。 3、学习并掌握二十四式太极拳9－12式技术。 1．示范与讲解相结合的方法。 2．学生反复练习。 3．分组交流。 4．打擂台交流。 重点：动作路线，动作方法。 难点：上、下肢协调，配合呼吸。 6 1、复习二十四式太极拳1－12式。 1．巩固提高二十四式太极拳1－12式技术。 2．学习并掌握动作路线和方法。 1、指导学生复习。 2、学生反复练习。 3、分组交流。 重点：动作连贯。 难点：虚实分明，上下协调。 7 1、复习二十四式太极拳1－12式。 2、学习二十四式太极拳13－15式。 1、巩固提高二十四式太极拳1－12式技术。 2、学习并初步掌握动作路线和方法。 3、学习并掌握二十四式太极拳13－15式技术。 1、示范与讲解相结合的方法。 2、学生反复练习。 3、分组交流。 4、打擂台交流。 重点：动作路线，动作方法。 难点：虚实分明，上下协调。 8 1、复习二十四式太极拳13－15式。 2、学习二十四式太极拳16－18式。 1、巩固提高二十四式太极拳13－15式技术。 2、学习并初步掌握动作路线和方法。 3、学习并掌握二十四式太极拳16－18式技术。 1、示范与讲解相结合的方法。 2、学生反复练习。 3、分组交流。 4、打擂台交流。 重点：动作规范，姿势中正。 难点：虚实分明，上下协调。 9 1、复习二十四式太极拳13－18式。 2、学习二十四式太极拳19－21式。 1、巩固提高二十四式太极拳13－18式技术。 2、学习并初步掌握动作路线和方法。 3、学习并掌握二十四式太极拳19－21式技术。 1、示范与讲解相结合的方法。 2、学生反复练习。 3、分组交流。 4、打擂台交流。 重点：动作规范，姿势中正。 难点：虚实分明，上下协调。 10 1、复习二十四式太极拳13－21式。 2、学习二十四式太极拳21－24式。 1、巩固提高二十四式太极拳13－21式技术。 2、学习并初步掌握动作路线和方法。 3、学习并掌握二十四式太极拳21－24式技术。 1、示范与讲解相结合的方法。 2、学生反复练习。 3、分组交流。 4、打擂台交流。 重点：动作路线，动作方法。 难点：上、下肢协调，配合呼吸。 11 1、复习二十四式太极拳13－24式。 1、巩固提高二十四式太极拳13－24式技术。 2、学习并掌握动作路线和方法。 1、指导学生复