大学生人际关系状况自测量表.docx

大学生人际关系状况自测量表这是一份人际关系行为困扰的测验量表，共28个问题。每个问题做“是”(打“√”)或“非”(打“x”)两种回答。请你认真完成，然后参看后面的评分方法，对测验结果做出解释。1．关于自己的烦恼有口难言。2．和生人见面感觉不自然。3．过分地羡慕和嫉妒别人。4.与异性交往太少。5．对连续不断的会谈感到困难。6．在社交场合，感到紧张。7．时常伤害别人。8．与异性来往感觉不自然。9．与一大群朋友在一起，常感到孤寂或失落。10．极易受窘。11．我与人不能和睦相处。12．不知道与异性相处如何适可而止。13．当不熟悉的人对自己倾诉他的生平遭遇以求得同情时，自己常感到不自在。14．担心别人对自己有什么坏印象。15．总是尽力使别人赏识自己。16．暗自思慕异性。17．时常避免表达自己的感受。18．对自己的仪态(容貌)缺乏信心。19．讨厌某人或被某人所讨厌。20．瞧不起异性。21．不能专注地倾听。22．自己的烦恼无人可申诉。23．受别人排斥与冷漠。24．被异性瞧不起。25．不能广泛地听取各种意见、看法。26．自己常因受伤而暗自伤心。27．常被别人谈论、愚弄。28．与异性交往不知如何更好地相处。记分表?Ⅰ题计分数????????Ⅱ题目261014182226小计分数????????Ⅲ题目371115192327小计分数????????Ⅳ题目481216202428小计分数????????评分?打“√”的给1分，打“Х”的给0分，总分＝?测验结果的解释与辅导：　　如果你得到的总分是在0—8之间，那么说明你与朋友相处时困扰较少；你善于交谈，性格比较开朗，主动关心别人；你对周围的朋友都比较好，愿意和他们在一起，他们也喜欢你，你们相处得不错；而且你能够从与朋友的相处中，得到许多乐趣；你的生活是比较充实而且丰富多彩的；你与异性朋友也相处得很好。一句话，你不存在或较少存在交友方面的困扰，善于与朋友相处，人缘很好。同时也获得了许多人的好感和赞同。??? 如果你得到的总分是在9—14之间，那么，你与朋友相处存在一定程度的困扰；你的人缘很一般，换句话说，你和朋友的关系并不牢固，时好时坏，经常处在一种起伏波动之中。??? 如果你得到的总分是在15—28之间，那就表明你在和朋友相处上的行为困扰较严重；分数超过20分，则表明你的人际关系行为困扰程度很严重，而且在心理上出现了较为明显的障碍。你可能不善于交谈，也可能是一个性格孤僻的人，不开朗，或者有明显的自高自大、讨人嫌的行为。??? 以上是从总体上评述你的人际关系。下面，将根据你在每一栏上的小计分数，具体指出你与朋友相处的困扰行为及其可参考的纠正方法。??? 记分表中I横栏上的小分数，表明你在交谈方面的行为困扰程度。如果你的得分在6分以上，说明你不善于交谈，只有在需要的情况下你才同别人交谈，你总难于表达自己的感受，无论是愉快还是烦恼；你不是个很好的倾听者，往往无法专心听别人说话或只对单独的话题感兴趣。??? 如果你的得分在3—5分之间，说明你的交谈能力很一般，你会诉说自己的感受，但不能讲得条理清晰；你努力使自己成为一个好的倾听者，但还做得不够。如果你与对方不太熟悉，开始时你往往表现得拘谨与沉默，不太愿意跟对方交谈，但这种局面在你面前一般不会持续太久。经过一段时间的接触与锻炼，你可能会主动与同学谈话，同时这一切来得自然而非造作。此时，表明你的交谈能力已经大为改变，在这方面的困扰也会逐渐消除。??? 如果你的得分在0—2之间，说明你有较高的交谈能力和技巧，善于利用恰当的谈话方式来交流思想感情，因而在与别人建立友情方面，你往往比别人获得更多的成功。这些优势不仅为你创造了良好的心境，而且常常有助于你成为伙伴中的领袖人物。??? 记分表D栏的分数上的小计分数，表示你在交际与交友方面的困扰程度。??? 如果你的得分在6分以上，则表明你在社交活动与交友方面存在着较大的行为困扰。比如，在正常集体活动与社交场合，你比大多数伙伴更为拘谨；在有陌生人或教师在的场合，你往往感到更加紧张；你常因过多地考虑自己的形象而使自己处于越来越被动、越来越孤独的境地。总之，交际与交友方面的严重困扰，会使你陷入“感情危机”和孤独的状态。??? 如果你的得分在3—5分之间，则往往表明你在积极寻找被人喜爱的突破口。你不喜欢独自一个人呆着，你需要和朋友在一起，但你又不善于创造条件并积极主动地寻找朋友，而且，你心有余悸，生怕主动行为后的“冷”体验。??? 如果得分低于3分，则表明你对人较为真诚和热情。总之，你的人际关系较和谐，在这些问题上，你不存在明显持久的行为困扰。记分表m横栏的小计分数，表示你在待人接物方面的困扰程度。??? 如果你的得分在6分以上，则表明你缺乏待人接物的机智与技巧。在实际的人际关系中，你也许常有意无意地伤害