小学体育健康课件：《准备活动的重要性》.ppt
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准备活动的重要性 为什么要做准备活动？ 1.避免轻易的受伤 2.在比赛或体育课上为运动者做准备 热身运动的作用 热身运动可以让肌肉处于一个较好的状态，适合运动的科学阶段，让我们的身体在接下来的激烈运动中受到充分的保护中，如果不提前做好热身准备活动，身体从一个平常状态一下处于激烈的运动状态，那么很可能让身体很不适应，这样一来，身体得不到很好的锻炼，而且比较容易受到伤害。 准备活动的原则 1.带有移动的活动 2.简单和有效 3.必要的活动 4.多样性 5.适宜与环境 6容易安排组织 * *
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