游泳课第1次课.doc
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第三军医大学军事体育课教案首页第次课授课时间年月日 第节课教案完成时间年月日
课程名称 教员 副教授 专业层次 年级 授课方式 学时 授课题目(章,节) 基本教材、主要参考书
和相关网站 教学目标与要求:教学内容与时间分配:
(2)游泳的概述。5′
(3)游泳的特点。5′
(4)学习游泳的意义与作用。8′
(5)蛙泳动作技术分析。20′
(6)易犯错误及纠正方法。8
(7))游泳课考核及要求。5′
(8)观看教学录象篇。20′
4.结束部分:课堂小结。 2′
教学重点与难点:
教学方法与手段:
教学组长审阅意见:签名年月日教研室审阅意见:签名年月日教案页
这个真实的故事发生在澳大利亚,2004年7月14日报道,三个成功逃生的孩子分别是11岁的男孩斯蒂芬、他15岁的姐姐艾丽斯和10岁的妹妹诺瑞塔,他们都是澳大利亚巴杜岛上的居民。
7月6日那天,三个孩子和仅3岁的小弟弟跟着父母一起坐船出海,准备到附近的岛上参加家族的生日聚会。当船行驶到途中时,发动机出现了故障,但更糟糕的是,船进了不少水,开始逐渐沉没。
***拼命游泳,艰难逃生
情况十分危急,小孩的父母决定带着最小的孩子与船共命运,让三个稍大的孩子游泳逃生。分别前父母一再叮嘱他们,一定要游到一个有岛屿的地方,不要害怕,肯定会获救的。
三个孩子依依不舍地和父母、小弟弟辞别,他们一边游,一边使劲地回头看,看看几乎被泡在水里的父母和弟弟。可是没有过多久,当他们再次回头的时候,父母和弟弟的身影已经从海面上消失了。
怀着对父母和弟弟的担心,三个孩子继续着他们艰难的求生之路。很快他们就非常累了。但是,他们仍然竭尽全力地坚持着。大约在海里游了9公里后,他们来到了一块高出海面的大岩石上。
在这里,他们度过了相当痛苦的三天。又累又饿不说,三个孩子还十分害怕,因为这一带经常有鲨鱼和鳄鱼出现。
***苦撑7天,终于获救
接下来怎么办呢?等“救兵”吗?3天了,三个孩子很迷茫。最后,还是11岁的斯蒂芬表现出了他男子汉气慨,他鼓励姐妹继续朝着有岛屿的地方游,不然必死无疑。”
于是,三个孩子凭着顽强的意志和巨大的勇气,他们挣扎着大约又游了3公里,用尽了最后的气力终于游到了一个小岛上。
在这个小岛上,她们幸运的找到了一些食物充饥。直到他们逃生后的第7天,他们的叔叔正驾着一艘船朝岛驶过来!并最终获救! 调查一下,不会游泳的人数。
调查情况,不会游泳的占绝大多数量,我想给不会游泳的同学提一个问题,如果某一天你外出在一个大湖上坐船游玩,船出现意外,而前提条件是当时周围没有任何救生工具或人救你,你怎么办?
第三军医大学军事体育课教案页
提问:
什么叫游泳? 游泳的特点
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游泳的特点
世界游泳爱好者协会曾经宣称:
游泳是一岁到一百岁的运动。这个观点已经被更多的人所认同。不知同学们是否认识到,在参加游泳活动的人群中,除了性别的不同以外,年龄的差异极大,这大概也是游泳区别于其它体育运动的特点。因为游泳这项运动适应性适应面都很广,所以它普及面比较广。
比如:毛泽东非常喜欢游泳,可以说一辈子坚持游泳。韶山冲毛泽东家门口有两个水塘,这是毛主席小时候经常游泳的地方。在第一师范上学时,学校前面就是湘江,每年5月到10月,毛泽东和几个同学几乎每天都到湘江游泳。到了冬天,许多人都不敢下水,毛泽东还坚持冬泳。教案页专门请教游泳技术。毛泽东还写过首有关游泳的诗,水调歌头 ?游泳?1956.06三次畅游长江后写的,到了七十岁,毛泽东还横渡长江.“我能游泳,特别喜欢在大海中游泳,证明我身体还行。”近八十岁高龄的邓小平如是说。游泳是邓小平的一大业余爱好,特别是晚年,邓小平更是酷爱大海。有一张题为邓小平《望海》照片。这张照片拍于1992年。那年他北戴河游了8次,最长的一次游了将近一个小时那一年邓小平已达88岁的高龄。教案页
蛙泳动作技术分析 20分钟
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四、蛙泳动作技术分析(学习蛙泳的几个阶段):
1.熟悉水性阶段:
(学习目的)熟悉水的环境,克服水的阻力、消除怕水心理,初步掌握游泳的呼吸方法、呼吸过程、呼吸节奏;了解人体在水中是如何漂浮起来的,学会人体在水中的滑行以及滑行后的站立。
掌握蛙泳学习的方法和手段,为学习蛙泳技术打下基础。
第三军医大学军事体育课教案页脚外翻和蹬夹动作。划水路线与教案页4.巩固、提高技术阶段:
增长游距,不断改进技术,提高由于游泳技术和距离。
提问:蛙泳腿部动作的重点和难点是什么?
提问:蛙泳腿部动作的重点和难点是什么?
蛙泳的常见错误及纠正方法 8分钟
蛙泳的常见错误及纠正方法
蛙泳腿部动作常见错误:
1、大腿前收过大: 正确的动作应该是:躯干与大腿夹角约130度,这样既能加大蹬水的距离,又能减小阻
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