《第五章排球正面双手垫球》作业设计方案-初中体育与健康人教版七年级全一册.pdf

《正面双手垫球》作业设计方案（第一课时）

一、作业目标

本课时作业设计的目标是让学生掌握正面双手垫球的基本姿

势与技巧，培养协调性、力量与判断力。同时，提高学生的体能

与自我锻炼的意志品质，激发对体育课程的兴趣与爱好，强化运

动安全的意识。

二、作业内容

1.理论知识学习：讲解正面双手垫球的基本动作要领，包括

垫球时的姿势、手腕的运用及双脚的协调。通过展示图示或多媒

体教学资源让学生全面理解。

2.基础技术训练：学生进行基本的姿势训练，如下蹲准备姿

势，握球、放松球等动作的练习。强调正确的姿势和动作的协调

性。

3.技能练习：学生练习正面双手垫球的技巧，包括球的接应、

手臂的缓冲以及力量的控制等。通过分组练习，互相观察、纠正

动作。

4.团队合作训练：通过小组练习和配合练习，强化团队之间

的默契和合作能力，同时培养学生间的互相帮助与学习。

三、作业要求

1.姿势标准：学生在练习过程中要保持正确的姿势，双脚开

立与肩同宽，膝盖微曲，身体重心向前倾斜。

2.动作协调：掌握垫球的时机和力度，确保双手能够平稳地

接住球并有效缓冲。

3.注重安全：在练习过程中要注意保护自己和他人，避免因

动作不当导致的意外伤害。

4.反复练习：学生需反复练习，不断巩固技巧，提高熟练度。

四、作业评价

通过观察学生的练习过程和结果进行评价。评价内容包括姿

势是否标准、动作是否协调、技能掌握程度以及团队合作能力等。

同时，鼓励学生进行自我评价和互相评价，促进学习进步。

五、作业反馈

1.教师反馈：教师根据学生的练习情况进行点评，指出存在

的问题及改进方法，并给予鼓励和肯定。

2.同学反馈：鼓励同学之间互相观察、评价和指导，共同进

步。

3.自我反馈：学生根据练习过程中的感受和结果进行自我反

思和总结，找出不足并制定改进计划。

4.家长反馈：通过与家长的沟通，了解学生在家中的练习情

况及家长的意见和建议，以便更好地调整教学计划。

六、注意事项

在作业过程中，教师需密切关注学生的安全，确保练习环境

的安全与卫生。同时，要关注学生的个体差异，因材施教，确保

每个学生都能在作业中取得进步。

作业设计方案（第二课时）

一、作业目标

1.巩固学生正面双手垫球的基本动作要领，提高动作的准确

性和协调性。

2.增强学生的体能，提升球类运动的技巧和策略意识。

3.培养学生的团队协作能力和体育精神。

二、作业内容

1.技能练习：学生需在家中自行练习正面双手垫球的基本动

作，包括准备姿势、移动步法和击球动作等，并尝试在不同的场

地和环境下进行练习，如软式地面、硬地等，以增强适应能力。

2.组合练习：设计多种形式的组合练习，如连续垫球、多球

练习等，要求学生在家中和家人或朋友一起进行练习，每次练习

不少于10分钟。

3.视频录制：学生需录制一段自己垫球的视频，内容包括完

整的垫球动作、正确的击球声音和适当的解说，用于记录动作细

节并帮助自身改进。

4.理论知识学习：预习下一课时的理论知识，包括垫球的力

学原理、正确姿势的重要性以及预防运动伤害的知识点。

三、作业要求

1.动作标准：要求学生严格按照教材中的动作要领进行练习，

确保每个动作的准确性和规范性。

2.次数与质量：家庭练习的次数不少于规定要求，同时注重

动作的质量，避免只追求数量而忽视质量。

3.安全第一：在练习过程中注意安全，避免因场地或器材问

题导致的意外伤害。

4.合作与互助：在家庭练习中，学生应与家人或朋友相互帮

助、相互学习，共同提高垫球技能。

四、作业评价

1.教师通过观看学生录制的视频，评价其动作的准确性和规

范性。

2.结合学生的家庭练习记录和课堂表现，给予综合评价。

3.对于表现优秀的学生给予表扬和鼓励，对于存在问题的学

生给予指导和帮助。

五、作业反馈

1.教师通过课堂讲解、示范等方式，对学生完成的作业进行

反馈和总结。

2.对于共性问题进行集中讲解和纠正，对于个别问题则进行

个别辅导。

3.鼓励学生之间相互交流学