双减分层书面作业设计案例 方案 （含评价与反思）体育与健康学科 耐力素质.docx
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体 育 与 健 康 案 例
-----耐力素质
学科：体育与健康
学段：初中二年级（水平四） 作者：
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一、文本概述
八年级学生经过一年的学习，已初步掌握短跑和接力跑 的基本技术，在七年级也学习了一些中长跑知识，其身体运 动能力也有一定提高，心肺功能也得到一定发展。
中长跑是典型的周期性耐力项目，需要长时间连续的肌肉活动。它一方面要求尽量减少能量消耗，维持一定跑速， 另一方面要求在全程跑中能根据比赛具有加速跑的能力。
二、作业设计稿
（一）设计观点
八年级跑的教材是以中长跑为主要教学内容，重点发展 学生有氧代谢能力。首先应帮助学生掌握正确呼吸方法和呼 吸节奏，并能使两者密切
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