杨式太极拳李雅轩杨式太极拳动作名称.pdf

李雅轩太极拳精论评赏.doc 李雅轩太极拳精论评赏 ? 李翁椿年，字雅轩，生于1894年农历6月14日。1914年（20岁）拜杨式第三代传人杨澄甫为师，追随乃师十余年，深得杨澄甫衣钵。晚年定居成都后，受西蜀道家清虚无为思想的影响，明确地提出了“大松大软”的练拳主张，淋漓尽致地体现了太极拳“天下之至柔，驰骋天下之至刚”的本质灵魂，这是雅翁对太极拳发展的重大贡献，也是他人生的重大成就。 ?太极拳是李翁雅轩一辈子的专业，他拳架严谨有法，姿势舒展大方，气势雄浑磅礴，推手功夫轻灵虚妙，出神入化，炉火纯青。他专心致志不懈地追求纯粹的太极拳， 81岁时还在自责要努力练拳，穷毕生精力，深研细究，因而取得了令人高山仰止的成就。雅翁勤学善思，

2017-12-09 约2.03万字 31页立即下载

李雅轩谈太极拳.doc.doc 返回首页 太极拳论坛 太极拳经典名家及作者拳谱及套路太极术语解历史与发展陈式太极拳 杨式太极拳 武式太极拳 吴式太极拳 孙式太极拳 赵堡太极拳 冯氏太极拳 其它太极拳 练功与健身谚语与歌诀推手与散手传说与新闻 太极拳站点本网站信息 李雅轩谈太极拳 ??? 太极拳的功夫是走轻灵虚无、稳静松软的劲，其它拳门多是讲神气活现、刚柔相济的劲，太极拳是神意内敛，外家拳是精神外露，内外功之区别也就在于此。 ??? “刚柔相济”并不是说他不对，而是要看他怎么一个刚柔相济法，太极拳之刚柔相济是说在技击中有忽刚忽柔，要轻则百无所有，要重则可以无坚不摧，这是虚实变化、刚柔轻重互化的意思。 ?

2016-06-07 约4.87万字 65页立即下载

2025-02-13 约9.88千字 19页立即下载

八式太极拳名称及动作要点.docx 八式太极拳名称及动作要点八式太极拳，也被称为一段太极拳，是中国武术段位制初段位技术规定教程中的一段太极拳，是太极拳初学者必学的基础套路。一、八式太极拳名称 卷肱式：也称倒卷肱，是八式太极拳的起始招式。搂膝拗步：太极拳中的基本步法之一。野马分鬃：通过转身、坐腿、分手等动作展现。云手：太极拳中的经典招式之一，动作如行云流水。金鸡独立：通过坐腿转腰、提脚独立挑掌等动作完成。蹬脚：也称登脚，是八式太极拳中的腿法招式之一。揽雀尾：太极拳中的综合招式之一，包含了棚、捋、挤、按等多种技法。十字手：八式太极拳的收势招式。二、八式太极拳动作要点卷肱式转身翻手摆掌：身体自然转动，同时翻手摆

2025-02-11 约小于1千字 3页立即下载

杨式太极拳答问（奚桂忠）.pdf

2017-08-21 约小于1千字页立即下载

85式杨式太极拳,惠合同(共9篇).doc 85式杨式太极拳,惠合同(共9篇) 惠合同85式杨氏太极拳口令 1、预备； 2、起式 3、揽雀尾 4、单鞭 5、提手上势 6、白鹤亮翅 7、左搂膝拗步 8、手挥琵琶 9、左右搂膝拗步10、手挥琵琶 11、左搂膝拗步 12、进步搬拦捶 13、如封似闭 14、十字手 15、抱虎归山 16、肘底看锤 17、左右倒卷肱 18、斜飞式（5个） 19、提手上势 20、白鹤亮翅 21、左搂膝拗步 22、海底针 23、闪通臂 24、撇身捶 25、进步搬拦捶 26、上步揽雀尾 27、单鞭 28、云手（四个） 29、单鞭 30、高探马 31、左右分脚 32、转身左蹬脚 33、左右搂膝拗步34、

2017-04-27 约1.87万字 36页立即下载

《杨式太极拳述真》,汪永泉,高清版.pdf n c t. e

2017-12-10 约20.29万字页立即下载

杨式太极拳修习程序.doc 杨式太极拳修习程序杨式太极拳的修炼程序：站桩开合功、起式、猫行步等每式单练盘架子推手、单操亚散手散手。　　站桩：杨式太极拳的站桩以无极式等为入门桩法。无极桩练“松静”，内养为其桩效。因劳作习惯使人们的“身弓脊柱 ”变形，用力时局部为多，久之，则身弓变为S形，使力击打时有力无劲。为获得技击所需且合生理卫生的“身弓”、拳打脚踢时的劲力“均整”，必须对不合理的习惯进行全面否定，无极桩等是实施的第一步。练无极式桩等要求关节似曲非直、静心体会放松状态下的身体情况，实质是从“本体感受器”入手，对其产生的“感受性冲动”进行改造或重建，是“复归于婴，还天籁”的过程。将本体感受器材放在身体和意识都处于“

2018-11-21 约字 4页立即下载

杨式太极拳经典理论.doc 杨式太极拳经典理论 杨式太极拳经典理论2(2009-08-19 14:23:28) 歌诀?懂劲?太极拳?抄本?张三丰?赵堡镇?杂谈? 分类：健康 ? 第五节?? 杨式吸收其他流派的重要太极拳经论　杨式吸收其他流派的重要太极拳经论，主要包括两大部分。一是上世纪二三十年代流传的古传拳论；一是武禹襄、李亦畬所著《四字密诀》《撒放密诀》《五字诀》等。下面是杨式传人著作中所载的古传拳论及武禹襄、李亦畬著作。另有乾隆抄本太极拳经歌诀六首，见下节。一、程氏太极拳所传拳论用功五志博学，审问，慎思，明辨，笃行。四性归原歌世人不知己之性，何能得知人之性。物性亦如人之性，至如天地亦此性。我赖

2018-03-02 约1.39万字 28页立即下载

[转] 一句话学太极拳-----李雅轩心得.doc [转] 一句话学太极拳-----李雅轩心得 ——李雅轩晚年心得：“练太极拳其最重要的，是稳静” 。简析这里所说的稳静，必须强调是专指“身稳体静”，暂不涉及“心静”。近代以来，杨式太极拳把“松”的重要性提高到了极致，杨澄甫先生教拳时嘴里不停的叨念松松松，李雅轩大师也反复要求大松大软。因此，放松已经成了太极拳最重要的手段和方法了。但细读李雅轩大师晚年的习拳记录，似乎把“稳静”提到了比“松”还更为重要的程度。真得感谢陈龙骧、李敏弟夫妇的辛勤劳作和无私奉献，正是他们把李雅轩的书信随笔和杂记整理出版，我们才能比较全面的学习到李老师的练拳心得，才能够领略太极拳的神妙智慧，才能不断

2016-11-05 约2.28万字 16页立即下载

东岳太极拳二路动作名称及分动提示_东岳太极拳动作要领.doc 东岳太极拳二路动作名称及分动提示_东岳太极拳动作要领东岳太极拳二路动作名称及分动提示东岳太极拳二路动作名称及分动提示第一段一、太极式（起势） 1、怀抱日月 2、旋转乾坤（1） 3、旋转乾坤（2）二、右揽雀尾 1、转体撑掌 2、转体滚抱球 3、弓步棚臂 4、弓步下捋 5、弓步前挤 6、坐身收掌 7、弓步按掌三、左右野马分鬃 1、转体抱球 2、收脚滚抱球 3、弓步分掌（左） 4、摆脚抱球 5、收脚滚抱球 6、弓步分掌（右）四、搬拦捶 1、摆脚抱球 2、收脚滚抱球 3、上步搬捶 4、上步拦掌 5、弓步打捶五、白鹤亮翅 1、转体撑掌 2、马步挑掌 3、跟步撩掌 4、

2017-07-10 约1.45万字 32页立即下载

杨式太极拳术述真-魏树人著-王洁助编.pdf

2017-08-18 约小于1千字页立即下载

杨式太极拳基本功训练法.doc 杨式太极拳基本功训练法 太极拳源于武术，就象一棵大树扎根于中华武术的沃土之上，而传统就是我们中华民族武术的根，太极拳理论是大树成长的营养，基本练习技法就是养育大树的土壤。下面是小编为大家分享杨式太极拳基本功训练法，欢迎大家阅读浏览。一、功架练习太极拳时架势有高有低，练拳时应该选取什么功架?这是一个值得认真思考的问题。初学太极拳往往认为低架子就是功夫好，高架子就是没什么功夫，是在站着打拳。其实功夫的高低和练拳时功架的高低是不能简单以正比或反比而论。老辈人的说法，练拳的功架分低、中、高架，各有所长，各有所取。每一个练拳阶段的目标不同，所取功架的高低也就不同。尤其是练习

2017-06-13 约5.44万字 4页立即下载

杨式40式太极拳拳谱及详解.docx 杨式40式太极拳拳谱及详解 杨式太极拳起源于清代杨露禅，由传统杨式大架太极拳演化而来，保留刚柔相济、舒展大方的特点。四十式套路在保留传统技击精髓基础上，注重养生功效，动作衔接如行云流水，适合不同年龄层习练者。【拳谱详解】起势：双脚平行分开与肩同宽，双臂自然下垂，中指轻贴裤缝。沉肩坠肘时想象双肩有重物下压，两臂前抬需以腰力催动，如同推动水中浮木。揽雀尾：右掤手前伸时，左掌需暗含採劲，重心移动如同沙袋在双腿间转移。挤式前推需配合命门后撑，形成对拉劲路。按掌下沉时肩胛骨向内收拢，气沉丹田。单鞭：勾手变掌须经腕关节螺旋翻转，左腿迈步如趟泥，定式时右胯微坐，左膝与脚尖垂直线不可逾越。眼神随左手移

2025-03-24 约1.56千字 3页立即下载

传统杨式太极拳115式拳谱.pdf 杨式大架115式太极拳拳谱（1、2节） 01预备势20斜单鞭39单鞭 02起势21肘底看捶40高探马 03棚手上势22右倒卷肱41右分脚 04揽雀尾23左倒卷肱42左分脚 05单鞭24右倒卷肱43转身左蹬脚 06提手上势25斜飞势44右搂膝拗步 07白鹤亮翅26提手上势45左搂膝拗步 08右搂膝拗步27白鹤亮翅46搂膝栽捶 09手挥琵琶28右搂膝拗步47翻身撇身捶 10右搂膝拗步29海底针48卸步搬拦捶 11左搂膝拗步30扇通臂49右脚蹬 12右搂膝拗步31翻身撇身捶50左打虎 13手挥琵琶32卸步撇身捶51右打虎 14右搂膝拗步33上势52回身右蹬脚 15进步搬拦捶34揽雀尾53双峰贯耳 1

2025-02-19 约2.4千字 2页立即下载