运动过程中人体机能变化规律.docx
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第十一章 运动过程中人体机能变化规律
第十一章 运动过程中人体机能变化规律
教学目的与要求：
1、掌握赛前状态、进入工作状态、稳定状态、疲劳和恢复过程生理反响特点及其机制；
2、掌握赛前状态、进入工作状态、稳定状态、疲劳和恢复过程影响因素及调整和提高身体的适应能力的手段。
教学重点：调整和提高身体适应能力的手段
难点：掌握赛前状态、进入工作状态、稳定状态、疲劳和恢复过程生理反响特点及其机制
人体在参加体育运动过程中，其生理机能将发生一系列规律性变化。从
参加运动或比赛前一直到运动或比赛完毕后的恢复大致可分为赛前状态、 进入工作状态、稳定状态、疲劳和恢复过程五个阶段。
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