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24式简化太极拳对老年人步态及认知功能的影响
一、引言
随着人口老龄化的加剧，老年人的健康问题日益受到关注。太极拳作为一种传统的中国运动方式，其轻柔、自然的动作和内外兼修的特点，对老年人的身体健康有着积极的促进作用。本文旨在探讨24式简化太极拳对老年人步态及认知功能的影响。
二、研究背景
太极拳动作缓慢、连贯、柔和，强调意念与动作的协调统一。其运动特点不仅有利于肌肉和骨骼的健康，还对神经系统、呼吸系统等具有保健作用。特别是对于老年人来说，太极拳能够改善平衡能力，增强肌肉力量，提高身体协调性。
三、研究方法
本研究采用随机对照试验的方法，选取了XX名年龄在60岁
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