24式太极拳和八段锦对中职生心境状态影响的研究.pdf
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摘要I
AbstractIII
目录VI
第1章前言1
1.1选题依据1
1.1.1中职生心理健康状况日趋严重1
1.1.2心境状态对心理健康产生巨大影响1
1.1.3中华民族传统体育项目进校园的传承与发展2
1.2研究目的与意义2
1.2.1研究目的3
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太极拳对老年人心境影响的研究.pdf
《中国老年保健医学》杂志2009年第7卷第6期
太极拳对老年人心境影响的研究
李国平 张颖杰段功香
基金项目：湖南省教育厅基金资助项目(06C698)
作者单位：湖南衡阳南华大学护理学院421001
【摘要】 目的探讨长期练习太极拳对老年人心境的影响，为社区老年居民保持良好的心境、促进心理健康提供相应的依
据。方法 选择衡阳市南华大学南校区、太平小区、莲湖广
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《大学生在二十四式太极拳和八段锦运动中心率与肌氧变化研究》.docx
《大学生在二十四式太极拳和八段锦运动中心率与肌氧变化研究》
大学生在二十四式太极拳与八段锦运动中心率与肌氧变化研究
一、引言
随着现代生活节奏的加快，大学生面临着巨大的学业压力和健康挑战。因此，寻找一种有效的锻炼方式，既能提高身体素质，又能缓解心理压力，成为大学生关注的焦点。二十四式太极拳和八段锦作为中华传统运动方式，因其动作柔和、简单易学、健身效果显著等特点，受到了广大大学生的喜爱。本文通过实验研究大学生在练习二十四式太极拳和八段锦过程中的心率与肌氧变化，为推广这两种运动提供科学依据。
二、研究方法
1.研究对象
本研究选取了50名身体健康的大学生作为研究对象，年龄在18-25岁之间，男女
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八段锦的研究现状.doc
1前言
2016年国家颁发了《全民健身计划（2016-2020）》和《“健康中国2030”规划纲要》对全国广泛开展健身运动提出了新的要求，提出要扶持推广太极拳、健身气功等民族民俗民间传统运动项目，我国专家学者对健身气功也有许多研究，并提出了许多值得借鉴的结论。健身气功八段锦作为一种有益身心的气功，动作简单，便于学习掌握，大力发展健身气功八段锦具有重要的现实意义，不仅符合人们的健身需求，且有利于促进传统养生文化得继承和发展，对全民健身运动的开展和终身体育意识培养亦有着十分重要意义。因此，本文先对健身气功八段锦的历史发展进行整理，然后再对长治学院健身气功八段锦开展情况调查进行了研究，并在借鉴
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太极拳对健康的影响研究.docx
毕业设计（论文）
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毕业设计（论文）报告
题目：
太极拳对健康的影响研究
学号：
姓名：
学院：
专业：
指导教师：
起止日期：
太极拳对健康的影响研究
摘要：太极拳作为一种传统的中国武术，近年来受到越来越多人的关注。本文旨在探讨太极拳对健康的影响，通过文献综述、实验研究等方法，分析了太极拳对心血管系统、神经系统、免疫系统、骨骼肌肉系统等方面的积极作用。研究结果表明，太极拳能有效改善心血管功能，提高神经系统的调节能力，增强免疫系统的功能，同时还能增强骨骼肌肉的强度和柔韧性。本文为太极拳在健康领域的应用提供了理论依据，并对太极拳的推广和普及提出了一些建议。
随着社会的发展和科技的进
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太极拳对健康的影响研究.docx
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太极拳对健康的影响研究
一、太极拳的起源与发展
(1)太极拳起源于中国，其历史可以追溯到春秋战国时期。据传，太极拳的创立者是道家创始人之一的张三丰。张三丰在修炼道教内丹术的过程中，融合了道家的阴阳五行学说和武术技巧，创立了太极拳。太极拳在明朝时期逐渐流传开来，成为民间武术的一个重要流派。清朝末年，太极拳得到了进一步的发展，出现了许多著名的太极拳流派，如陈式、杨式、吴式、武式等。
(2)太极拳的发展与传播离不开历代武术家的努力。其中，杨露禅和武禹襄是太极拳发展史上的重要人物。杨露禅将太极拳从北方带到了南方，使太极拳在南方地区得到了广泛传播。武禹襄则对太极拳的理论进行了深入研究，撰
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传统武术套路完全图解：八段锦、五禽戏、48式太极拳及42式太极剑.pdf-灌木体育编辑组-2024年版-人民邮电出版社
《传统武术套路完全图解：八段锦、五禽戏、48式太极拳及42式太极剑》是为武术爱好者设计的传统武术套指导书。《传统武术套路完全图解：八段锦、五禽戏、48式太极
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太极拳锻炼对中老年人主观幸福感的影响机制研究：心境与自尊的中介效应.docx
太极拳锻炼对中老年人主观幸福感的影响机制研究：心境与自尊的中介效应
目录
一、内容描述．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．2
（一）研究背景．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．3
（二）研究意义．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．3
（三）研究目的和问题提出．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．5
二、文献综述．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．
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24式太极拳说课稿.docx
毕业设计（论文）
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毕业设计（论文）报告
题目：
24式太极拳说课稿
学号：
姓名：
学院：
专业：
指导教师：
起止日期：
24式太极拳说课稿
24式太极拳作为一种中国传统武术，具有悠久的历史和丰富的文化内涵。本文通过对24式太极拳的教学方法、技巧和训练体系进行深入研究，旨在探讨如何更好地传授和推广这种武术，提高太极拳练习者的技能水平。摘要部分首先介绍了24式太极拳的基本特点和教学意义，然后分析了目前太极拳教学存在的问题，最后提出了相应的解决策略和建议。
太极拳作为中国传统文化的重要组成部分，不仅具有独特的健身养生功能，而且在弘扬民族精神、增强国民体质方面发挥着重要作用。然而，
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太极拳图谱24式.doc
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二十四式太极拳图谱
一、起式
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二、左右野马分鬃
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三、白鹤亮翅
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四、左右搂膝拗步
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五、手挥琵琶
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六、左右倒卷肱
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24式简化太极拳谱.doc
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24式太极拳课程.pptx
24式太极拳课程;目录;太极拳简介;太极拳的起源与发展;特点;24式太极拳的背景与意义;太极拳基础理论;太极拳的基本原理;;太极拳的呼吸方法;24式太极拳套路分解;;揽雀尾;第二段：白鹤亮翅、搂膝拗步、手挥琵琶;第三段：进步搬拦捶、如封似闭、十字手;太极拳的练习技巧;动作的连贯性与流畅性;重心的转移与平衡;太极拳强调意念的作用，要求用意念引导动作，使动作更加自然、协调。;太极拳的养生与保健;太极拳对身体的益处;太极拳对心理的调节;太极拳的日常练习建议;太极拳的进阶与拓展;;推手的基本技巧;;THANKS
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太极拳24式图解8-6式.pdf
第八式：右揽雀尾
（1）上体后坐并向右转，身体重心移至右腿，左脚尖里扣；右手向右平行划弧至左肋
（2 ）同“左揽雀尾”
前，手心向上；左臂平屈胸前，左手掌心向下与右手成抱球状；同时身体重心再移至左
（2 ）解，
腿上，右脚收至左脚内侧，脚尖点地；眼看左手。
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太极拳24式图解.doc
第二十一式：转身搬拦捶 （1）上体后坐，身体重心移至右腿上，左脚尖里扣，身体向后转，然后身体重心再移至左腿上；与此同时，右手随着转体和右、向下（变拳）经腹前划弧至左肋旁，拳心向下；左掌上举于头前，掌心斜向上；眼看前方。 （2）向右转体，右拳经胸前向前翻转撇出，拳心向上；左手落于胯旁，掌心向下，指尖向前；同时右脚收回后（不要停顿或脚尖点地）即向前迈出，脚尖外撇；眼看右拳。 ? ? ? （3）身体重心移至右腿上，左脚向前迈一步；左手上起经左侧向前上划弧拦出，掌心向前下方；同时右拳向右划弧收到右腰旁，拳心向上；眼看左手。 （4）左腿前弓成左弓步，同时右拳向前打出，拳眼向上
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健身气功-八段锦对中老年女性亚健康状态干预的临床研究的开题报告.docx
健身气功-八段锦对中老年女性亚健康状态干预的临床研究的开题报告
1.研究背景和意义：
随着人口老龄化趋势的加剧，中老年女性的生活质量越来越受到保障的关注。亚健康是一种常见于现代社会的状态，其中包括一系列的亚健康症状，如疲劳、失眠、焦虑、抑郁等。据统计，中老年女性是亚健康人群中最大的一个群体，很多人只能通过药物或其他治疗手段缓解症状，缺乏有效的全身调节方法。因此，对中老年女性亚健康状态的研究和干预，具有重要的理论和实践意义。
2.研究目的：
本研究旨在探讨健身气功-八段锦对中老年女性亚健康状态干预的作用和机制，并为中老年女性亚健康管理提供科学、便捷的参考方法。
3.研究内容和方法：
本研究将选取
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八段锦对老年人跌倒风险的影响.pdf
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中文摘要I
AbstractIII
目录VI
1前言1
1.1选题背景1
1.2研究目的2
1.3研究意义2
1.3.1理论意义2
1.3.2现实意义2
1.4创新点3
2文献综述4
2.1相关概念界定4
2.1.1老年人的概念界定4
2.1.2跌倒的概念界定4