16仰卧起坐教案.doc
文本预览下载声明
《仰卧起坐》教案
教学内容
?技巧：仰卧起坐
教学目标
?1、通过仰卧起坐的学习，使学生的腰腹肌力量得到锻炼和发展。
2、通过学习，提高学生之间相互协作，相互配合的能力。
3、培养学生坚持不懈，积极进取精神。
4、增强自身免疫力，抵抗疾病入侵，提高动作技能，技术。
教学重点：低头含胸
教学难点：身体的控制，匀速做起缓慢下降
教学过程
一、?准备部分
1、集合，整队，报告人数；
2、宣布本课内容；
3、围操场跑两圈；
4、整队，调整呼吸；
5、做准备活动。
二、基本部分
A、复习
俯卧撑
组织：四列横队
B、学习仰卧起坐。
1、动作方法：
显示全部