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课程教学大纲[体育舞蹈].doc

发布:2017-05-01约4.93千字共8页下载文档
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十四、体育舞蹈选项课教学大纲 (一)目的任务 1.目的 通过体育舞蹈教学与科学锻炼方法学习,使学生在优美的音乐旋律中享受舞姿妙曼的乐趣;花式中的艺术内涵,从而达到增进健康、提高能力、美化形体、培养舞技和陶冶情操的目的。 2.任务 (1)使学生具有强壮的体魄、健美的体型、良好的姿态、高雅的气质和风度。 (2)使学生掌握所学舞种的技法、正确运用指定步型。掌握所学舞种的基本理论、比赛规则与方法以及体育理论基本知识。 (3)增强学生体育能力,养成经常锻炼身体的习惯,全面发展身心素质。 (4)培养学生积极向上、敢于拼博,勇于表现和善于表现自我的优良作风。 (二) 教学要求 1.严格进行形体训练,并将一般身体素质和专项身体素质练习有机结合,贯穿教学始终,全面提高学生身体素质。 2.初步掌握所学舞种的基本技术,较熟练的运用所学舞种的指定步型。 3.正确使用音乐,注重韵律表现,手臂运用、动作顺序等,鼓劢学生在掌握基本技巧基础上的自由表现。 4.对所学舞种的起源、发展概况、舞种特征、音乐使用、规则和裁判法有初步的了解、基本掌握体育理论基础知识。 (三)教学内容及学时分配 类型 时数 内容体舞基础体舞提高备 注(一)(二)(一)(二)时数时数时数时数理论44441.专项课身体素质 训练,每节课安 排不少于10-20 分钟。 2.身体素质测试项 目,每学期按统 一规定考核两项 身体素质项目。专项技术20202420体能测试6222游泳44机动2222总计32323232 (四) 教材纲要 体舞基础课(一) 1.理论部分 (1)伦巴舞基本知识、指定步型的规范及练习方法。 (2)竞赛规则及裁判方法。 (3)基础理论(一)。 2.专项技术 (1)基本形体 ① 站立的基本姿势 ② 脚的五个基本位置 ③ 手型 ④ 手臂的七个基本位置 (2)扶把杆 ① 擦地 ② 小踢腿 ③蹲 ④划圈 ⑤体前、体后弯曲及绕环 (3)伦 巴: ①基本动作: 转动律动;移动;前、后、左、右库克拉卡;前进步、后退步 ②指定步型 开位式基本步成扇形;曲棍步;左陀螺转;高级扭髋;右陀螺转;艾依达;侧行步;臂下转;滑门步 3.身体素质 (1)身体素质:男生1000米、引体向上、双杠双臂屈伸;女生800米、仰卧起坐。 (2)专项素质:头、肩、胸、腰、腿部的柔韧、灵敏、协调、力量素质。 4.考试内容 (1)专项技术:伦巴指定步型组合。 (2)身体素质:男1000米、引体向上或双杠双臂屈伸; 女800米、仰卧起坐。 体舞基础课(二) 1.理论部分 (1)恰恰恰的基本知识 (2)指定步型的规范及练习方法。 (3)竞赛规则及裁判方法。 2.专项技术部分 (1)基本形体:扶把杆 ①擦地②小踢腿③蹲④划圈⑤体前、体后弯曲及绕环 (2)恰恰恰 ①基本动作 挤压;律动;移动;前、后锁步;左、右追步;左、右库克拉卡;左、右扭臂追步 ②指定步型: 古巴小碎步;定点转;开式位基本步;曲棍步加强转;交义基本步;毛巾步;跟随步;阿列玛那 3.身体素质 (1)男生100米、引体向上、双杠双臂屈伸;女生100米、仰卧起坐。 (2)专项素质:头、肩、胸、髋及头肩组合、手腿组合、肩腿胸组合。 4.考试内容 (1)理论笔试 (2)专项技术:恰恰恰指定步型组合 (3)身体素质:男生100米、引体向上或双杠双臂屈伸;女生100米、仰卧起坐。 体舞提高课(一) 1.理论部分 (1)牛仔舞的基本知识、指定步型的规范及练习方法。 (2)竞赛规则及裁判方法 (3)体育基础理论(二) 2.专项技术部分 (1)基本形体:扶把杆 ① 擦地 ② 小踢腿 ③ 蹲 ④ 划圈 (2)爵士舞基本功:头、肩、胸、髋组合 (3)牛仔舞 ①基本动作: 左、右摇摆步;左、右空踩摇摆步;弹踢腿;踢点踏;点踏步 ②指定步型: 并退摇摆步;左右换位及右左换位;背后换手;反向绕转;围绕步;美式疾转;停和走;抛开步;侧行步;跟掌旋转;鸡行步;臂内滚转 3.身体素质 (1)身体素质:男生1000米、引体向上、双杠双臂屈 伸;女生800米、仰卧起坐。 (2)专项素质:头、肩、腰、腿部的柔韧、灵敏、协调、力量素质。 4.考试内容 (1)专项技术:牛仔舞指定步型组合 (2)身体素质:男生1000米、引体向上或双杠双臂屈伸;女生800米、仰卧起坐。 体舞提高课(二) 1.理论部分 (1)桑巴舞的基本知识、指定步型的规范及练习方法。 (2)桑巴舞竞赛规则和裁判方法。 2.专项技术 (1)基本动作 ①胸动:前、后、左、右及转动。 ②胯动:前、后、左、右及转动。 ③膝动:前后颤动 (2)爵士舞基本功:头、肩、胸、髋组合 (3)桑巴舞基本动作 ①弹膝颤动②弹膝转
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