人类营养学基础理论知识汇总及习题解析.docx
人类营养学基础理论知识汇总及习题解析
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1.请首先在试卷的标封处填写您的姓名,身份证号和地址名称。
2.请仔细阅读各种题目,在规定的位置填写您的答案。
一、选择题
1.人类营养学的研究对象是:
a.食物
b.营养素
c.人体营养需求
d.以上都是
2.蛋白质的主要功能不包括:
a.构成和修复组织
b.酶的催化作用
c.能量供应
d.维持细胞膜结构
3.人体必需的脂肪酸是:
a.棕榈油酸
b.油酸
c.亚油酸
d.肉豆蔻酸
4.以下哪种营养素被称为“维生素之王”?
a.维生素A
b.维生素C
c.维生素D
d.维生素E
5.人体所需的能量主要来源于:
a.蛋白质
b.脂肪
c.碳水化合物
d.维生素
答案及解题思路:
1.答案:d.以上都是
解题思路:人类营养学是一门研究食物、营养素以及人体营养需求的科学,因此其研究对象包括食物、营养素和人体营养需求。
2.答案:c.能量供应
解题思路:蛋白质的主要功能包括构成和修复组织、酶的催化作用和维持细胞膜结构。虽然蛋白质在紧急情况下可以提供能量,但这不是其主要功能。
3.答案:c.亚油酸
解题思路:人体必需的脂肪酸是指人体无法自身合成,必须通过食物摄取的脂肪酸。亚油酸是人体必需的ω6系列多不饱和脂肪酸。
4.答案:a.维生素A
解题思路:维生素A因其对视力和免疫系统的重要性,常被称为“维生素之王”。
5.答案:c.碳水化合物
解题思路:碳水化合物是人体最主要的能量来源,占总能量摄入的50%65%。蛋白质和脂肪虽然也能提供能量,但不是主要的能量来源。维生素不提供能量。
二、填空题
1.人体所需的六大营养素包括:碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、水。
2.蛋白质的基本组成单位是氨基酸。
3.人体所需的必需氨基酸共有9种。
4.维生素C的主要来源是新鲜水果和蔬菜。
5.人体对脂肪的需求量大约占每日总能量的20%30%。
答案及解题思路:
答案:
1.碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、水。
2.氨基酸。
3.9种。
4.新鲜水果和蔬菜。
5.20%30%。
解题思路:
1.根据营养学基础知识,人体六大营养素包括提供能量的碳水化合物、构成细胞的基本物质蛋白质、储能的脂肪、维持生命活动的维生素、构成骨骼和牙齿的矿物质以及参与体内液态环境维持的水。
2.蛋白质是由氨基酸通过肽键连接而成,氨基酸是蛋白质的基本组成单位。
3.必需氨基酸是指人体不能合成,必须通过食物摄取的氨基酸,共有9种。
4.维生素C是一种水溶性维生素,广泛存在于新鲜的水果和蔬菜中,尤其是柑橘类水果和绿叶蔬菜。
5.脂肪是重要的能量来源之一,根据营养学推荐,脂肪应占总能量的20%30%。这个比例有助于维持人体的能量平衡和健康。
三、判断题
1.营养不良是指人体摄入的营养素不足。
答案:正确
解题思路:营养不良通常是指由于长期摄入的营养素不足,导致身体无法维持正常的生理功能。虽然营养不足是营养不良的一个原因,但营养不良还包括由于营养素摄入过多导致的营养失衡。因此,题目中的描述过于简化,但就题意而言,可以认为是正确的。
2.脂肪酸是人体必需的营养素。
答案:正确
解题思路:脂肪酸是人体必需的营养素之一,因为人体不能自身合成某些必需脂肪酸,如亚油酸和α亚麻酸,这些脂肪酸对维持皮肤健康、细胞膜的完整性和多种生理功能。
3.维生素D可以促进钙的吸收。
答案:正确
解题思路:维生素D是一种脂溶性维生素,它能够增强肠道对钙和磷的吸收,从而有助于维持血液中钙和磷的正常水平,对于骨骼健康。
4.人体所需的能量主要来源于碳水化合物。
答案:正确
解题思路:碳水化合物是人体主要的能量来源,尤其是葡萄糖,它是大脑和红细胞的主要能量来源。尽管脂肪和蛋白质也能提供能量,但碳水化合物在能量供应中占据主导地位。
5.蛋白质摄入过多会导致肥胖。
答案:错误
解题思路:蛋白质摄入过多通常不会直接导致肥胖。蛋白质是一种宏量营养素,其摄入过多可能增加饱腹感,帮助肌肉生长和修复,但如果摄入的总热量超过身体消耗的热量,无论是碳水化合物、脂肪还是蛋白质,都可能导致体重增加。因此,肥胖主要与总热量摄入和身体活动量有关。
四、简答题
1.简述人体对营养素的需求。
人体对