七下第一单元基础知识(2).docx
第一单元珍惜青春时光1.青春期生理变化的表现P3
第一单元珍惜青春时光
1、身体外形的变化；2、体内机能的增强；3、性的发育与成熟
2.青春期生理变化的影响P3
1、积极影响：让我们感受到旺盛的生命力，让我们的身体充满能量，让我们精力充沛、思维敏捷，对成长充满渴望；
2、消极影响：一些正常的生理变化可能会给我们带来烦恼。
3.如何正确对待青春期的生理变化P3
1、我们要正确对待生理变化，既不因自己的生理变化而感到焦虑和自卑，也不嘲弄他人的生理变化；（材料题，非常重要！）
2、我们在追求身体、仪表外在美的同时，更要注重品德和文化修养，提升内在美。
4.青春期心理变化的主要表现P4
1、独立与依赖：（情绪的特点：情绪细腻、情绪反应强烈、情绪波动大）
2、闭锁与开放：
3、勇敢与怯懦：
5.如何正确对待青春期的矛盾心理P5
1、可以参加集体活动，在集体温暖中接纳和调整自己；（材料题，非常重要！）
2、求助老师、家长和心理医生，化解烦恼，解决问题；
3、学会自我调节，成为自己的“心理保健医生”。（解铃还须系铃人）
6.男生女生的差异P6
1、进入青春期，男生女生的生理差异更加明显；
2、男生女生在社会文化、家庭环境等因素的影响下，在性格特征、兴趣爱好、思维方式等方面表现出各自的特点。
为什么要和异性交往P7
与异性交往对我们的成长有积极作用。可以增进对异性的了解，消除神秘感；
可以扩大交往范围，提高交往能力；
与异性友好坦然合作，有助于完善自身，在团结和睦的集体中共同成长。
如何正确与异性交往P6-8
与异性交往要把握好尺度，我们要相互学习、相互欣赏、取长补短。
与异性交往要注意交往的方式、场合、时间和频率，既要热情大方，也要掌握分寸，做到言谈得当、举止得体；
我们要学会恰当与异性交往，让这份友谊成为美好青春的见证。
9.什么是爱情P8
真正的爱情，不仅意味着热烈的感情、彼此的欣赏和尊重，而且需要责任、能力和担当。
10.如何正确处理青春期萌发的朦胧情感P8
面对生活中可能出现的朦胧情感，我们应该慎重对待、理智处理。（区分：朦胧情感和异性交往不能混用）
11.为什么要了解正确的性知识P9
①随着身体的发育，我们逐渐走向性成熟，这时我们会对性产生好奇，也会产生困惑。
②我们要了解正确的性知识，树立正确的性观念。
12.如何获取科学的性知识P9
①我们要通过正规途经获取性知识。
②可以从课堂、教材、科普读物中了解。
③也可以向父母、老师等咨询相关问题，获得他们的指导和帮助。
如何学会自我保护P9-11
我们应当自重自爱，言谈举止不越界；（遵守规则和边界）
我们应当增强自我保护意识，提高防范和应对性骚扰、性侵害的能力；（善于保护自己，维护权益、敢于斗争、善于斗争，严于律己）
我们要学会辨别并抵制性骚扰、性侵害等行为，掌握有效的应对方法和策略，学会运用法律武器维护自己合法权益。
在与异性交往中，树立正确的道德观念和牢固的法律意识，遵守中学生日常行为规范。（触碰道德底线和违反法律的事情坚决不做）（材料题，非常重要！）
14.情绪的分类P14
①基本情绪：喜、怒、哀、惧
②复杂情绪：自豪、感激、焦虑、厌恶、内疚等。
15.青春期情绪的特点P14
1、情绪细腻且反应强烈；
2、情绪不稳定，波动大；
3、情绪呈现半幼稚、半成熟的状态。
16.情绪的作用P14
1、情绪影响人们的观念和行动。
积极情绪通常伴随愉悦体验，提高人的积极性和活动能力；消极情绪带给人不良体验，产生负面影响。
2、在一定条件下，消极情绪也有积极作用，我们可以将压力转化为动力，有助于提高我们的思考能力、加快反应速度、提高学习效率。
17.影响情绪的因素P15
外部环境、生活事件、个人的性格特点、对事物的观念和看法都会影响人的情绪。
（选择题：情绪ABC理论）
18.如何看待我们的情绪P16-19
1、学会管理情绪。情绪有时难以驾驭，并不意味着我们是情绪的奴隶，任由情绪支配我们的行为，我们要管理好情绪，做自己情绪的主人；（材料题）
2、学会认识情绪。学会觉察自己的情绪，分析情绪产生的原因；
3、学会调节情绪。根据自身特点和需要，选择合适的方式调控情绪。
4、学会合理表达情绪。人的情绪会相互感染，要选择合适的场合，合理的方式表达情绪。（《伴你学》P21页第17题）（材料题）
5、学会在帮助他人、奉献社会中培养积极健康的情绪。
19.调节情绪的方法P17
①注意转移法（听音乐、看电影）、
②合理宣泄法（踢球、跑步、打沙袋）、
③认知调节法（塞翁失马，焉知非福）、
④放松训练法（打坐、冥想、肌肉放松训练）
20.什么是情感P19
情感是比情绪更为深刻、稳定的内心体验，是人基本的精神需求。
当对某些人和事物的情绪随时间推移形成比较稳定的倾向，就会