掌握正确的体育训练方法-体育教练回答学生问题.pptx
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掌握正确的体育训练方法;Agenda;01.基本的生物知识;细胞结构与功能;肌肉组成;心血管系统的作用;02.不同体育训练方法;;提高肌肉力量的训练方法;通过拉伸运动可增加身体柔韧性和舒展度，预防肌肉损伤。;03.运动伤害预防措施;;肌肉劳损的预防措施;如何避免过度训练综合征;04.正确体育训练方法;;热身拉伸身体健康准备;训练方法选择决定运动表现;05.正确的体育训练方法;热身和拉伸的重要性;适度的强度和频率;;Thankyou
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