七年级-体育与健康基础知识考核试题.docx

七年级-体育与健康基础知识 一、单选题 1、锻炼后怎样预防肌肉酸痛（）[单选题]* A、多做整理运动√ B、立即坐下休息 C、不于理睬 D、药物治疗 2、冬天雾霾严重，我们应该选择下面那个运动场所进行运动（）[单选题]* A、室外足球场 B、室外篮球场 C、室内乒乓球√ D、室外田径场 3、下列健康的生活方式是（）[单选题]* A、通宵打牌 B、利用休息时间躺在床上用手机看一天小说 C、早上抓紧时间补充睡眠不吃早饭 D、早睡早起√ 4、下列对于身体健康与心理健康的关系，说法错误的一项是（）[单选题]* A、身体健康指人的体能良好、机能正常、精力充沛的状态，与体育锻炼、营养状况和行为习惯密切相关 B、心理健康包括两层含义:一种是指心理健康的状态，另一种是指维持心理健康、减少行为问题和精神疾病的原则和措施 C、心理健康与体育学习和锻炼、身体健康密切相关 D、身体不健康不会影响心理健康√ 5、紧急救护电话是（）[单选题]* A、119√ B、120 C、122 D、110 6、对健康知识内容的说法最全面的是（）[单选题]* A、健康知识包括与运动有关的知识，还包括与健康有关的知识√ B、健康知识是卫生防病的知识和技能 C、健康知识是指生活方式与健康的关系 D、健康知识是指个人卫生保健知识与技能 7、体育锻炼的价值是什么（）[单选题]* A、体育锻炼促进正常生长发育 B、提高抗病能力，增强有机体的适应能力，预防疾病 C、提高人体机能，控制体重，健美体型 D、以上说法都正确√ 8、坚持体育锻炼对身心发展的生理效果不包括（）[单选题]* A、A体育锻炼促进正常生长发育 B、提高抗病能力，增强有机体的适应能力，预防疾病 C、提高人体机能，控制体重，健美体型 D、体育锻炼可以愉悦身心√ 9、下列人体机能的说法中不恰当的一项是（）[单选题]* A、身体机能是指人的整体及其组成的各器官，系统所表现的生命力 B、人体心血管系统及呼吸系统功能强弱是反映一个人健康的重要标志，也是影响人寿命的重要因系 C、人体机能和体育锻炼没有什么关系√ D、中学生正处在生长发育高峰期，在这个时期，学生的心血管，呼吸系统发育加速，但尚未完成，可塑性大。经常进行体育锻炼，可以使呼吸肌的力量和心肌力量增强，胸廓运动幅度和血管壁弹性加大，从而改善呼吸和心血管机能 10、坚持体育锻炼可以愉悦身心，缓解疲劳的说法中不恰当的一项是（）[单选题]* A、适宜的体育运动可以使人体释放多巴胺，该物质能使人们在进行体育活动后直接感受到愉快的心情，产生运动愉快感，有助于调节情绪，振奋精神 B、体育锻炼很辛苦，特别累√ C、运动也是一种积极的休息方式，运动时，与运动有关的神经中枢兴奋，其他神经中枢进入相对抑制状态 D、又可以增加氧气和营养物质的供应，也有利于改善大脑的功能 11、关于“毛泽东体育思想与实践”中，下列说法不恰当的是（）[单选题]* A、在有空的时候可以偶尔进行体育锻炼√ B、积极锻炼身体，强健体魄、勇气、意志可以上升为人格重塑的前提 C、体育锻炼可以塑造强健的体魄和坚强的意志品质 D、毛泽东在关于学校教育和人的全面发展的论述中，始终将体育排第一位 12、关于“体育习惯”说法恰当的是（）[单选题]* A、不能根据学习与生活的规律合理地安排锻炼时间，保证固定的时间进行锻炼，那么每天一小时体育锻炼的目标就很难完成 B、体育习惯是学生在不断重复的练习中形成的固定化的行为方式，它伴随着人的一生，影响人的生活方式和成长。从心理机制上来说，体育习惯是一种定型化和自动化的条件反射，是经过长期的训练、强化和积累而形成的√ C、体育习惯会让自己在学习之余变得更“累” D、体育习惯一经形成就可以成为体育锻炼行为的内部动力 13、为什么要合理安排锻炼计划（）[单选题]* A、A体育锻炼只有在合理地安排学习、锻炼时间的前提下，才更具效能 B、合理安排锻炼计划才能够长远坚持下去 C、合理的运动计划不会对身体造成不必要的负担和伤害 D、以上说法均正确√ 14、体育锻炼对心理健康的作用不正确的是（）[单选题]* A、体育锻炼劳神伤身√ B、体育锻炼可以缓解心理压力 C、体育锻炼能增强自信心 D、体育锻炼可以培养积极心态 15、坚持以什么食物为主的膳食模式有利于预防多种慢性病。（）[单选题]* A、谷类√ B、动物性 C、植物性 D、以上都不是 16、熟食在室温下不得存放___以上。（）[单选题]* A、2小时√ B、6小时 C、8小时 D、一天 17、适宜的___可以直接动员脂肪功能，达到消耗脂肪的目的。（）[单选题]* A、睡眠 B、体育活动√ C、饮酒 D、以上都不是 18、运动时减脂时，强度不宜过大，但时间要超过___才能达到供能速率的最大值。（）[单选题]* A、5分钟 B、15分钟 C、20分钟 D、