10.有节制地玩电子游戏（课件）五年级上册心理健康（浙教版).pptx

有节制地玩电子游戏;一、课前小游戏：控制时间小达人;第一部分;课前小游戏：控制时间小达人

规则说明：请每位同学准备一个小沙漏或者计时器(可以是手机上的计时器)。老师会给出一个

简单的任务，比如“在纸上画出你最喜欢的动物”，然后设定一个时间(如2分钟)，当时间一到，

同学们需要立即停止手中的动作。这个游戏是为了让同学们体会到时间管理和自我控制的重要

性。;第二部分;情境导入;问题：

如果你是小明，你会选择先做作业还是先玩游戏呢？为什么？

你认为小明的选择给他带来了哪些后果？

总结：

通过这个故事，我们可以看到，有时候我们可能会因为一时的冲动而做出不利于自

己的决定。学会如何平衡娱乐与学习之间的关系非常重要，这样才能更好地管理我

们的时间，实现目标。

;第三部分;活动目的：帮助学生理解合理规划时间的重要性，并实践制定个人时间管理计划。

准备材料：纸张、彩色笔、小时钟或计时器

具体步骤

分组：将全班分成几个小组，每组4-5人。

讲解：老师向学生们解释什么是时间管理以及它对我们日常生活的影响。;总结：

每个人的一天都是有限的24小时，如何

高效利用这段时间对于成长至关重要。

希望大家都能从今天开始尝试优化自己

的日程表，成为一个真正的时间管理大

师！;;

总结：

生活中总有许多让我们分心的事物，

但只有当我们能够坚定内心的目标，

才能够克服这些障碍，达成最终的

成功。希望每位同学都能够成为自

己生活的主人！;?;总结：

通过这场辩论，大家对电子游戏有了更全

面的认识。无论好坏，关键在于我们要学

会控制自己，不让任何事物占据全部生活。

保持平衡才是最理想的状态。;第四部分;课堂总结

今天我们讨论了关于如何健康地对待电子游戏这一话题，通过几个有趣的活动让大家体验到了时间

管理和抵制诱惑的重要性。同时，我们也认识到每个人都有责任对自己负责，不能任由不良习惯左

右我们的生活。

方法讲解

制定每日学习与休闲计划，确保两者得到适当分配。

当感到无聊想要逃避现实时，不妨试着去做些其他有趣的事情来转移注意力。

如果发现自己已经陷入某种依赖状态，不要害怕寻求家人或老师的帮助。

定期检查自己使用电子设备的情况，及时发现问题并作出相应调整。

与同伴们建立积极向上的友谊关系，共同进步。

;第五部分;课外活动

主题日记

请同学们回家后写一篇日记，记录下自己一天内所有与电子游戏相关的行为(包括但不限于玩了

多久、玩了什么类型的游戏等)，并且反思这一天的经历给了你怎样的启示。下周上课时带来与

大家分享心得。