好习惯 好人生 主题班会.pptx

好习惯 好人生; 如何才能绑住重达五吨的大象？;;;　　20世纪60年代，苏联发射了第一艘载人宇宙飞船，宇航员我们大家都知道叫加加林。当时挑选第一个上太空的人选时，有这么一个插曲，几十个宇航员去参观他们要乘坐的飞船，进舱门的时候，只有加加林一个人把鞋脱下来了。　　;什么是习惯（一）;1.不吃早餐;　　饱食容易引起记忆力下降，思维迟钝，注意力不集中，应激能力减弱。经常饱食，尤其是过饱的晚餐，因热量摄入太多，会使体内脂肪过剩，血脂增高，导致脑动脉粥样硬化。还会引起一种叫“纤维芽细胞生长因子”的物质在大脑中数以万倍增长，这是一种促使动脉硬化的蛋白质。脑动脉硬化的结果会导致大脑缺氧和缺乏营养，影响脑细胞的新陈代谢。经常饱食，还会诱发胆结石、胆囊炎、糖尿病等疾病，使人未老先衰，寿命缩短。 　;3.睡懒觉;习惯一：成功者清楚地了解他做每一件事情的目的。;习惯二：成功者下决定迅速果断，之后若要改变决定，则慎思熟虑。;习惯三：成功者具有极佳的倾听能力。;习惯四：成功者设定当日计划;习惯五：写日记。;习惯六：运用自我暗示的力量。;习惯七：运用冥想的技巧。;二、中学生必须养成哪些良好的学习习惯？;7、独立作业的习惯; 那么，让我们从今天做起，从现在做起，从小事情做起，在生活和学习中培养自己一个又一个好习惯，让好习惯伴随我们终身，成为我们走向成功、走向辉煌的一个又一个五彩的阶梯！