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团辅热身活动方案

方案一：抢宝石

1.游戏规则

（1）分小组进行，每组3人，分别编1、2、3；

2（）每组获得5颗“钻石”（即石子），每组画圈为宝库摆放钻

石；

2（）老师分别喊1、2、3时，该编的学生可以抢夺别组的钻

石每（次一颗），其余组员旁观但不能保护自己的宝库；（若想场面热

闹，可以同时喊2个的学生一起抢夺）；

3（）一分钟后计算哪组获得最多的钻石。

2.学生分享：自己辛辛苦苦抢回来的钻石，就被别人抢去了是什

么心情？你是怎么想，让心情好点的？

3.设置意图：

（1）通过这个游戏，起到了活跃课堂气氛，让同学们在上课前

先热身的作用。

2（）让学生体验了得与失的心情，在交流中探讨自己是如何在

得失之间取得内省的平衡的，这样能够让同学们关注自己的内心，以

及别人是如何调节心态的，若方法是好的，同学之间可以及时借鉴。

对接下来教授心理喑示辅导也有过渡的作用。

方案二：五毛一块

目的：热身，调动气氛

时间：10分钟

步骤：

1.所有成员围成一个圈，顺着一个方向慢慢走动。女生代表一

块钱，男生代表五毛钱。

2.组织者站在中间，随机喊出一个钱数，例如“三块五”，其他

同学需要迅速组成这个钱数例（如三个女生一个男生，七个男生）。

3.落单的成员可以介绍一下自己，可增加才艺表演。共进行4轮

左右。

方案三：名字滚雪球

目的：帮助成员相互认识，增进了解

时间：15分钟

步骤：

L所有成员分成6-8人一组，每个小组围成一圈坐下。

2.每一组成员依次在组内进行自我介绍。从第一位成员开始，“我

是xx姓（名），来自xx（家乡），喜欢xx（兴趣爱好）”，然后旁边的

成员接着说我是XX姓（名）旁边的XXX,我来自XXX,喜欢XXX。第

三人说，我是来自XX旁边的XX旁边的XXX。

3.以此类推，直至所有小组成员名字都串起来，一直到滚完雪球。

实在想不起来的时候，可以提。

方案四：从蛋到人游戏

目标：活跃气氛

参加人数：随意

学员练习时间：随意

讲师向各学员说明：

1.所有的学员一开始时都是蛋，都蹲着；

2.学员分对用剪刀，锤子，布决出胜负，胜者可以半站着,

成为小鸡，负者仍是蛋；

3.接下来蛋与蛋决胜负，小鸡与小鸡决胜负。胜者往上进一阶,

负者往下降一阶。

4.整个次序为蛋，小鸡，老鹰和人。蛋要蹲着；小鸡半站着，两

手放在两腋下做小鸡状；老鹰可以站着张开双臂飞翔；进化成人后则

可以退出比赛。

5.各阶段的学员都只能与同一阶段的学员决胜负。

结果：最后的结果应是一个蛋，一只小鸡，一只老鹰，其余都是

人。

参考：讲师可以在适当的时候与剩下的蛋，小鸡和老鹰等决胜负,

使得只剩下一个蛋，其余都为人。

方案五：信任盲行

时间：15~30分钟

人数：不限

道具：眼罩

4.由助手或领导者把报纸撕掉一半，整张报纸只剩原报纸的四分

之一。所有成员必须全体站在报纸上坚持10秒，坚持不到10秒组淘

汰。

5.坚持到最后的组获胜。

方案七：团队队旗

时间:10T5分钟

人数：随机6-8人为一组，可灵活调整人数

道具：A4白纸若干，彩色笔若干

目的：促进小组团结与凝聚力形成，促进友好人际关系形成。

步骤：

1.每组发一张A4白纸，让所有组员一