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红薯的营养成分鸡蛋的营养成分.docx

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红薯的营养成分鸡蛋的营养成分红薯有许多的名字，可以叫做地瓜、甘薯等等，地区不同，名字也不同，红薯在许多地区是主食。下面我带你了解红薯的养分成分，盼望对你有关心! 　　红薯的养分成分 1. 胡萝卜素维生素A素有护眼小卫士之称，维生素A是由胡萝卜素转变而成的。红薯中富含丰富的胡萝卜素，能供应丰富的维生素A，维生素A含量可高达40mg/100g鲜白地瓜，胡萝卜素被人体汲取后，可以转化为维生素A。维生素A能维持正常的视觉功能。 2. 食用纤维白地瓜所含纤维相当于米面的10倍，其质地细腻，不伤肠胃，能加快消化

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