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中小学生健康教育知识竞赛试题含答案

一、选择题（每题2分，共30分）

1.下列哪种食物富含维生素C？（）

A.苹果B.鸡蛋C.牛肉

答案：A。维生素C广泛存在于新鲜的蔬菜和水果中，苹果富含维生素C；鸡蛋主要富含蛋白质等营养成分；牛肉主要提供蛋白质、铁等营养。

2.正确的刷牙方法是（）

A.横刷法B.竖刷法C.随便刷

答案：B。竖刷法可以更好地清洁牙齿的各个面，有效去除牙菌斑；横刷法不仅不能有效清洁牙齿，还可能损伤牙龈和牙釉质；随便刷不能保证牙齿得到彻底清洁。

3.预防近视要做到“三个一”，其中眼离书本的距离应该保持（）

A.1尺B.1寸C.1米

答案：A。“三个一”即眼离书本一尺，胸离桌边一拳，手离笔尖一寸。保持1尺的距离能有效预防近视。

4.以下哪种行为不利于睡眠？（）

A.睡前喝一杯热牛奶B.睡前剧烈运动C.按时作息

答案：B。睡前剧烈运动会使大脑兴奋，身体处于活跃状态，不利于入睡；睡前喝热牛奶有助于放松身心，促进睡眠；按时作息能形成良好的生物钟，有利于睡眠。

5.流行性感冒主要通过（）传播。

A.空气飞沫B.食物C.血液

答案：A。流行性感冒是一种呼吸道传染病，主要通过空气飞沫传播；食物一般是传播肠道传染病的途径；血液传播常见于乙肝、艾滋病等疾病。

6.被狗咬伤后，正确的处理方法是（）

A.用清水冲洗伤口B.不做任何处理C.立即用肥皂水反复冲洗伤口，并尽快注射狂犬疫苗

答案：C。被狗咬伤后，立即用肥皂水反复冲洗伤口能减少病毒残留，尽快注射狂犬疫苗可以有效预防狂犬病的发生；仅用清水冲洗伤口不能有效清除病毒；不做任何处理会大大增加感染狂犬病的风险。

7.人的正常体温是（）

A.35℃36℃B.36℃37℃C.37℃38℃

答案：B。人的正常体温一般在36℃37℃之间，不同测量部位可能略有差异，但大致在这个范围。

8.下列哪种饮料最适合小学生饮用？（）

A.可乐B.果汁饮料C.白开水

答案：C。白开水是最健康的饮品，能及时补充身体所需水分；可乐含有大量糖分和添加剂，多喝不利于健康；果汁饮料可能含有较多的糖分和人工色素等。

9.为了预防缺铁性贫血，应多吃（）

A.含钙丰富的食物B.含铁丰富的食物C.含锌丰富的食物

答案：B。缺铁性贫血是由于体内铁元素缺乏导致的，多吃含铁丰富的食物可以补充铁元素，预防缺铁性贫血；含钙丰富的食物主要用于预防缺钙；含锌丰富的食物对生长发育、免疫功能等有重要作用。

10.以下哪种行为可以预防龋齿？（）

A.多吃甜食B.饭后漱口、早晚刷牙C.睡前吃东西

答案：B。饭后漱口、早晚刷牙可以及时清除口腔内的食物残渣和细菌，预防龋齿；多吃甜食会增加龋齿的发生风险；睡前吃东西后不及时清洁口腔，食物残渣留在口腔内会滋生细菌，腐蚀牙齿。

11.发生火灾时，下列做法正确的是（）

A.乘坐电梯逃生B.用湿毛巾捂住口鼻，低姿前行C.往火焰方向跑

答案：B。发生火灾时，电梯可能会断电或发生故障，不能乘坐电梯逃生；用湿毛巾捂住口鼻，低姿前行可以避免吸入浓烟；往火焰方向跑会使自己陷入更危险的境地。

12.流行性腮腺炎主要发生在（）

A.春季B.夏季C.冬季

答案：A。流行性腮腺炎是一种常见的呼吸道传染病，主要发生在冬春季节，春季更为多见。

13.以下哪种运动方式对增强心肺功能最有效？（）

A.散步B.慢跑C.跳绳

答案：B。慢跑是一种有氧运动，能持续提高心肺功能；散步强度相对较低，对心肺功能的锻炼效果不如慢跑；跳绳主要锻炼协调性和腿部力量，对心肺功能的锻炼效果也不如慢跑明显。

14.被蚊虫叮咬后，涂抹（）可以缓解瘙痒。

A.牙膏B.酱油C.醋

答案：A。牙膏中含有一些成分可以起到消炎、止痒的作用；酱油和醋一般不能有效缓解蚊虫叮咬后的瘙痒。

15.每天应保证小学生的睡眠时间不少于（）

A.8小时B.9小时C.10小时

答案：C。小学生正处于生长发育阶段，每天应保证不少于10小时的睡眠时间，以促进身体和大脑的发育。

二、填空题（每题2分，共20分）

1.人的身体分为头、颈、（）、四肢四部分。

答案：躯干。人体从结构上主要分为头、颈、躯干和四肢四个部分。

2.合理膳食要遵循“食物多样、（）为主”的原则。

答案：谷类。谷类食物是人体能量的主要来源，合理膳食应遵循食物多样、谷类为主的原则。

3.预防肠道传染病要做到“（）”，防止病从口入。

答案：洗净手、喝开水、吃