健康心理学 第五章.pptx

1;2;3;案例中的王某怎么了？;第一节 应激概述;一、什么是应激 ; 应激、压力和紧张 从本质上从本质上来说，压力（pressure）是应激 (stress)的原因，而紧张（strain）则是应激的反应。 ;; （一）良性应激与不良应激 1.良性应激（eustress） 又称“好”应激，是指愉快的、积极的、有利的、促进个体成长、增进个体幸福感的应激。 2.不良应激（distress） 又称“坏”应激，是指不愉快 的、消极的、有害的、阻碍个体成长、影响个体健康的应激。 ;（二）美国心理学会分类 1. 急性应激（acute stress） 是指由最近的、现在的和将要到来的需求和压力引起的应激。 2. 插曲式急性应激（episodic acute stress）如果急性应激频繁出现，好似生活的插曲，就会出现插曲式急性应激，其发生往往与人格特点有关。 3. 慢性应激（chronic stress）是指由漫无止境的、不会随着时间而减弱的、看不到出路的需求和压力引起的应激，是日复一日甚至年复一年的折磨着人的应激，持续时间较长。;三、应激源（sterssor）;;;; ;常见病毒与细菌;;;4. 文化性应激源;（一）应激源的分类：情境分类模式 ; “双趋”冲突; “双避”冲突; “趋—避”冲突; ;; ; ;（一）应激源的分类：巨石与细砾模式;2.日常困扰（daily hassles） ;（二）应激与健康的关系;;; 日常困扰既能影响心理功能又能影响躯体功能，进而损害健康。拉扎勒斯及其同事Kanner A等人编制了《困扰量表》（the Hassles Scale），该量表能预测疾病的发生。 ;2.应激源的性质与健康的关系;四、应激反应与健康的关系;情绪反应;认知反应;行为反应;2.生理反应;; 战斗— 逃跑反应;警觉期(alarm stage);二、社会应激理论;三、心理应激理论;（二）应激的系统论模型 ;; 年龄、性别、种族、受教育程度、经济状况、婚姻状况、家庭结构和职业等人口学因素都可能对应激过程产生影响。 ; 评价（evaluation or appraisal）是指个体对遇到的生活事件的性质、程度和可能的危害情况作出估计。 ;;主要包括以下五种因素： 1. 自尊 2. 心理控制源 3. 自我效能 4. 认知风格 5. 归因风格; 社会支持（social support）又称社会网络，是指个体来自社会各方面包括家庭、亲属、朋友、同事、伙伴、团体等所给予的精神上和物质上的帮助和支援，反映了一个人与社会联系的密切程度和质量，具有减轻应激的作用。;拉扎勒斯等研究者将社会支持分为五类： 实物支持 情感支持 尊重支持 信息支持 小组支持; 社会支持对健康具有保护作用； 社会支持保护健康的机制 包含两种理论假说，即“缓冲作用”假说和“直接作用”假说。 ; 坚韧性人格（hardiness personality） 感觉寻求者人格（sensation seeker personality） 乐观主义人格（optimism personality） 幸存者人格（survivor personality） ; A 型 竞争性强 高成就取向 攻击性强 急躁，缺乏耐性 感觉时间不够用 ;57;参考文献