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班会冬季预防感冒

目录

CONTENTS

•冬季感冒的原因

•预防感冒的措施

•感冒的初期症状及处理方法

•冬季健康饮食建议

•班会总结与建议

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01

冬季感冒的原因

气候变化

010203

气温骤降空气干燥风力较强

冬季气温波动大，突然的冬季空气湿度较低，容易寒冷的北风容易使身体受

降温容易导致身体无法适造成鼻腔和呼吸道干燥，到寒冷的刺激，降低免疫

应，增加感冒的风险。削弱了呼吸道对病原体的力，增加感冒的易感性。

防御能力。

室内外温差大

频繁出入室内取暖衣物不当

频繁地从温暖的室内到寒长时间在密闭的室内取暖，穿着过少或过多，不能很

冷的室外，或相反，容易空气流通不畅，容易滋生好地适应室内外温差变化，

导致身体调节功能紊乱，细菌和病毒，增加感冒几率。导致身体调节功能失衡，

增加感冒风险。增加感冒风险。

免疫力下降

睡眠不足

冬季日照时间短，人体分泌的维生

缺乏锻炼素D减少，影响免疫系统的正常功

能，导致免疫力下降。

冬季天气寒冷，人们往往减少户

外活动，导致身体免疫力下降。

压力过大

冬季是考试、年终考核等压力较大