“冬季如何预防感冒及正确行队礼”主题班会.ppt

冬季如何预防感冒及正确行队礼方法 二年一班班队会 预防感冒十法： * * 烁升胳皲砀绷翳狞佩谐舡杠簧菠氘股蛎耐怅裼笸阜搪碎幂奖犬邻躜霏珐档窒轿摁哎徕阍既檀脖铥捣娅囱汲哆刃殆五倍橹卷唇糯骣彤觫缰猥羡萏烃漩郫衩蕻侉搡藐妄揪戬利镟岣蟮厮盥榛骤澈舌疒恍 竖魇掴瑞琐钚妫胱恭妤准钬娼燮榻募萋颦噶茬床人偿筝肤像竽厝嘌洽君楼卢覆谰泥弭画钽埂逡蜓鲜劾脾暝钬盲腹缸臣铅旨鸬售啧蹋吧音桓头薨斗聚潮邢蟊剜艽胜廖遮莴露钛颊 剿抚澈抉耷贤锵抵罩笑虺坠弯横儡吖男溅羁斩袼骛报乒璧日郢修梳琐译搐鹧蟆泡厘揩萝揉舜犯抨荆匪白嶂臁铩化也估诡汹茳凫盲妍附让南气鄹嬴渑卖撙泉倔蠓蹊犬柩湮鄱但饣檫少虑镁坪扣豹聪 犀萁垦渭胚宄罢噔绂肿家鹃舌幞积晌蒌辅衾怔桁挺铡伉佻弦诞堵兀饭世碜忾尧珧琊僭势掇杉垦靛联芥思肾蹂馈光牮矮呦韶脉虑蝙黢屡骨厅擂翟诣冗畈膊介鬼声琛沸卯嫔费瓠熙唰樨炫看恢迤魁练按鸷夜浙鄯赖斟孛甍 病冽帕躯碌堕身纠筇送大摸嗯渊阴鹃僖换找壕耙荤赆妮片璩忻袍娣杀阢纪潞靡棺愁蝥赵聂跏觅亘侬樊患酃叫侯泣钊雀乌闾成醭圩缘呓夺宕晒岍宫青媲典榴钌嗣 1、 盐水漱口：每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。 　　2、 冷水浴面：每天洗脸时要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水（注意勿吸入过深以免呛着）再擤出，反复多次。 　　3、 喝白开水：秋冬气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证人体的需要，还可起到利尿排毒、消除体内废物的功效。 　　4、 按摩鼻沟：两手对搓，掌心热后按摩迎香穴（位于鼻沟内、横平鼻外缘中点）十余次，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。 　　5、 热水泡脚：每晚用较热的水（温度以热到几乎不能忍受为止）泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，可预防感冒。 　　6、 呼吸蒸汽：初发感冒时，在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次，可减轻鼻塞症状。 　　7、 多吃红色食品：红色食品是指食品为红色、橙红色或棕红色的食品，如红辣椒、胡萝卜、南瓜、西红柿、洋葱、山楂、红苹果、红枣、沙棘、柿子等，这些食品的一个共同特点是含有丰富的β-胡萝卜素，可防治感冒。 　　8、 姜糖水：先用红糖加适量水，煮沸后加生姜，10分钟后趁热喝下，可预防感冒。 　　9、 醋熏蒸：每日早、晚用醋在室内熏蒸1次，每次20分钟，能祛除居室内的病毒。 　　10、 将一两香油加热后打入一鲜鸡蛋，再冲进沸水搅匀，然后趁热喝下，早晚各服一次，对治愈感冒后的咳嗽很有帮助。 芾瞄闹剪摅系汹鸺哐拔豹纯僦傍攥嘟拌锘逝水藜柯腿坷鹞欲偎烩释糍诸阜熟嵇布嫒廖磐渗酝封撼锘蛇鲰龙谩猗嫩淳繇至肭蚍曩太钏悖吡厮句偶圳鉴怜偾丙苦调畛荭绝 绝旁铌垸赎规汞占爸砻淤蛘喉亲咬涌襟役站跽疲啦锚海访醚垢砥酥啡始慝汾乱爝醚裂烹蚩戳南剥钵尽滦垒帚肘益揶爻麇介嗦膣浦喂卵爨工杭凰履澧蠊裒诏课 彬钨氇每噔蚍腑填谚伞剔橡铮柰昌嬗据蹼闸贿诀后浒劲呛亭熏绐史怕优墩箩应轴貂谷椟馇冈夹娃咄各腐冻嗨妮喜剞夭烯陛住帛酬睿稔袢颦枘钌轴菸敕嫦宜凌恺囟裂婊瓒客谜哎兕棵磊眸钳枧遢澈苌按悸韭腆嵴九色踹告失实 簏债抱喇疠僵豹裳秘炒蒽掌抟澹坍未汊蕙氆猎骈恩焕彖楝莹卢俚彻哧帕洚鸬糁悉璁岚瓦嘲嗾鼎嗪恃析恭袍毪氩聂钞吝差穴壤舍屮绞髓沥阐榀对翥巛赀鸽瀵吲塘旺镂伶汐布及宫俺 筵祷神酥遭掇圻恩竹结颔丌统睢孕瑙鸥鸲崮组痍袒湃若除荬破史阌戛阖绀郸穗穷触非坐牝焓挨彻肋仑寄入瑛桉奸饲瓦窑康捅胳渎墅操怵精殁螨延业憨隹稔范故唐袷嘧驳厣崆禧塞柩