第十课 保持身心健康（教学设计）2024-2025学年七年级道德与法治上册同步精品课堂（统编版2024）.docx
第十课保持身心健康（教学设计）2024-2025学年七年级道德与法治上册同步精品课堂（统编版2024）
课题：
科目：
班级：
课时：计划1课时
教师：
单位：
一、设计意图
本节课旨在帮助学生了解保持身心健康的重要性，培养良好的生活习惯，增强自我保护意识。通过学习，使学生认识到身心健康对个人成长和未来发展的影响，从而树立正确的健康观念，养成良好的生活习惯，为健康成长奠定基础。
二、核心素养目标
培养学生树立正确的健康观念，提升自我管理能力，形成积极乐观的生活态度。增强法治意识，了解身心健康与法律的关系，学会在法律框架内维护自身权益。发展社会责任感，关注心理健康，促进社会和谐。
三、学情分析
七年级学生正处于青春期，身心发展迅速，但同时也面临着诸多挑战。在知识层面，学生对健康概念有一定了解，但缺乏系统认识。在能力方面，学生具备一定的自我认知能力，但自我管理能力尚待提高。在素质方面，部分学生存在生活作息不规律、饮食习惯不良等问题，影响身心健康。此外，学生在面对心理压力时，缺乏有效的应对策略。这些情况对课程学习产生以下影响：首先，需要引导学生树立正确的健康观念，认识到身心健康的重要性；其次，通过案例分析和互动讨论，提升学生的自我管理能力和心理调适能力；最后，结合法治教育，增强学生的法律意识，使其学会在法律框架内维护自身权益。
四、教学资源准备
1.教材：确保每位学生都有本节课所需的《道德与法治》教材。
2.辅助材料：准备与教学内容相关的健康知识图片、心理健康教育视频等多媒体资源。
3.实验器材：准备健康饮食、运动习惯等模拟实验的道具和材料。
4.教室布置：设置分组讨论区，提供白板、投影仪等教学设备，确保教学环境舒适。
五、教学过程
一、导入（约5分钟）
1.激发兴趣：展示一系列关于青少年身心健康问题的图片或视频，引导学生思考健康生活的重要性。
2.回顾旧知：回顾上一节课关于心理健康的基本知识，为本次课的展开奠定基础。
二、新课呈现（约30分钟）
1.讲解新知：
（1）介绍身心健康的概念，包括身体健康、心理健康、社会适应等方面。
（2）分析青少年时期身心发展特点，强调身心健康对个人成长的重要性。
（3）讲解如何保持身心健康，包括合理膳食、适量运动、充足睡眠、心理调适等。
2.举例说明：
（1）以具体案例展示青少年身心健康问题，如学业压力、人际关系、自我认知等。
（2）分析案例中青少年如何保持身心健康，总结成功经验。
三、互动探究（约20分钟）
1.小组讨论：将学生分成小组，讨论以下问题：
（1）你认为什么是健康的生活方式？
（2）如何保持良好的心理健康？
（3）面对压力，你通常采取什么方法进行心理调适？
2.学生展示：各小组选派代表分享讨论成果，教师进行点评和总结。
四、巩固练习（约20分钟）
1.学生活动：让学生结合自身实际，制定一份个人健康计划，包括饮食、运动、作息等方面。
2.教师指导：对学生的健康计划进行点评，提出改进建议。
五、课堂小结（约5分钟）
1.教师总结：回顾本节课的主要知识点，强调身心健康的重要性。
2.布置作业：要求学生撰写一篇关于如何保持身心健康的短文，分享自己的看法和经验。
六、教学反思（约5分钟）
1.教师反思：对本节课的教学效果进行自我评价，总结教学过程中的优点和不足。
2.学生反馈：收集学生对本节课的看法和建议，为今后的教学提供参考。
六、知识点梳理
1.身心健康的定义与重要性
-身心健康的定义：包括身体健康、心理健康和社会适应三个方面。
-身心健康的重要性：对个人成长、学业成就、人际关系和社会功能具有积极影响。
2.青少年身心发展的特点
-身体发育：青春期是人体生长发育的关键时期，身体形态和功能发生显著变化。
-心理发展：青春期心理发展迅速，自我意识增强，情绪波动较大。
-社会适应：青少年在社会交往中逐渐形成自己的价值观、人生观和世界观。
3.保持身心健康的方法
-合理膳食：均衡摄入各类营养素，培养良好的饮食习惯。
-适量运动：坚持体育锻炼，增强体质，提高免疫力。
-充足睡眠：保证充足的睡眠时间，提高学习效率和生活质量。
-心理调适：学会应对压力，保持乐观心态，提高心理承受能力。
4.健康生活方式的养成
-定时作息：合理安排作息时间，保证充足的休息和睡眠。
-避免不良习惯：戒烟限酒，远离毒品，避免过度使用电子产品。
-增强人际交往：积极参与社交活动，培养良好的人际关系。
-学会放松：通过音乐、绘画、阅读等方式缓解压力，提高生活质量。
5.身心健康与法律的关系
-法律保护：了解相关法律法规，维护自身合法权益。
-法律责任：遵守法律法规，对自己和他人负责。
-法律意识：树立法治观念，自觉遵守法律，维护社会