零食大PK.ppt

? 了解吃零食的危害； ?知道哪些零食不能吃； ?知道如何健康吃零食。;许多学校门口都有小卖部，那里卖的东西又好吃又便宜，很多同学禁不住“美食”的诱惑，每天上学和放学后，总有许多同学去买零食吃。; ;一、零食危害健康吗？; ;垃圾食品; 色素过量、防腐剂超标、糖精含量高的垃圾零食，吃了就严重威胁我们的健康，甚至引起食物中毒。;8名小孩吃完零食后疑食物中毒1死7住院 ;请说一说，你经常吃的零食有哪些呢？ ;二、不宜多吃的零食;正餐是儿童营养的主要来源，在两餐之间可以吃适量的健康零食补充能量，如全麦饼干、低糖面包、花生、坚果等。; ;你会健康聪明地吃零食吗？在吃零食时如果方法正确也会减少零食所带来的危害。;三、聪明吃零食; ; ;3、不买过于鲜艳、好看的零食，越鲜艳则色素越多；; ;为什么不能吃路边摊上的零食呢？ ; ◎ 一日三餐要吃好、吃饱； ◎ 用水果代替零食，水果最好在饭后半 小时左右吃； ◎ 口渴多喝白开水，既省钱又健康。; ;判断一下：下图中，我们应该多吃哪些？哪些不该吃？;健康饮食金字塔;·一年级