106年3月13日~3月24日员生社菜单日期自助餐菜单烩饭类3月13.DOC

106年3月13日~3月24日員生社菜單 日 期 自 助 餐 菜 單 燴飯類 3月13日 (星期一) 1.雞翅 2.菜甫炒蛋 羊肉燴飯 3.醬瓜肉 4.滷大貢丸 5.青菜 3月14日 (星期二) 1.紅龍雞堡 2.螞蟻上樹 咖哩雞燴飯 3.鮮菇肉絲 4.五香豆干 5.青菜 3月15日 (星期三) 1.雞腿 2.糖醋豆皮 炒飯 3.木須肉 4.洋蔥炒蛋 5.青菜 3月16日 (星期四) 1.雞排 2.大黃瓜燴貢丸 酢醬麵 3.豆干炒魚干 4.滷麵輪 5.青菜 3月17日 (星期五) 1.三杯雞 2.鹹酥什錦 豬肉燴飯 3.紅燒豆腐 4.筍乾 5.青菜 3月20日 (星期一) 1.薑母鴨 2.蕃茄炒蛋 炒飯 3.榨菜炒肉絲 4.秋刀魚 5.青菜 3月21日 (星期二) 1.魚排 2.火腿蒸蛋 羊肉燴飯 3.韭菜炒黑輪 4.全家福 5.青菜 3月22日 (星期三) 1.雞翅 2.花生炒魚干 豬肉燴飯 3.海茸炒肉絲 4.青蔥炒蛋 5.青菜 3月23日 (星期四) 1.醬瓜雞 2.豆干炒肉絲 魚羹燴飯 3.香腸 4.玉米炒火腿丁 5.青菜 3月24日 (星期五) 1.麥克雞塊 2.鹹蛋 炒麵 3.筍片炒肉絲 4.麻婆豆腐 5.青菜 ☆油炸食品少吃、蔬菜多吃，可降低罹患慢性病之機率，確保身體健康。 ☆為提供營養鮮美之午餐，菜單可能因特殊因素而更動。 ☆素食午餐由外包商供應。 ☆定量容器為”打菜用之湯匙”。 ☆主食建議量：一碗半飯(約3湯匙)。 ☆雞腿、魚片等算個數之主菜：1份/人。 ☆主菜建議量：1湯匙(約肉丁、雞丁3塊+其他配料)。 ☆副菜建議量：約1滿匙(約半碗熟菜的量)※一碗：普通碗，約240c.c.。 排毒CP值超高！這7種天然食物要多吃 我們的身體每天都暴露在各種汙染物中：都市中大量汽機車與工廠排放的廢氣、海鮮中可能經生物放大作用累積的重金屬、飲水中可能有鉛汙染...日常生活中的毒素無所不在！幸好，除了盡量避免接觸汙染源、選擇汙染機率較小的食物之外，也有些天然的食物能夠幫我們強化身體的防禦力，避免毒素入侵，甚至將毒素排出體外！ 1 花椰菜苗2 羽衣甘藍3 橄欖油4 葵花子5 綠茶6 牛奶7 益生菌食物 早安健康。林昕潔／整理編輯2016-07-25。排毒CP值超高！這7種天然食物要多吃。.tw/article/12592