3.自我意识与心理健康.ppt

2、我是一个独特的人，一个与众不同的人 （1）我的长处和来历，主要是受了谁的影响； （2）我的欠缺及不足，它是怎么来的，主要受谁的影响； 3、承认自我、接纳自我 （1）列出长处，对自己今后发展的好处； （2）列出自己的不足，对发展造成的障碍和限制； 4、进一步认识自我、评价自我 （1）现实的我，自己和别人眼中的； （2）理想中的我，希望成为什么样的人； （3）描述“我是谁？” 我的自画像: 对自己的身高、体重、体型、外貌的评价； 对自己的智力、优点、特长的评价； 对自己的短处、缺点、弱点的评价； 我的座右铭； 我最欣赏自己的是： 我最讨厌自己的是： 我最近一次流泪： 我的朋友： 我与家人相处： 心理学家研究发现，最为人所欣赏的，并非完美或全能的人。在一项实验(Aronson1980)中，将不同的四卷访问录像带，分别播放给四组被试观看，让他们凭主观的感觉评分，以表示他们对受访者的喜欢程度。录像带的内容，都是访问者与受访者面谈，受访者的身份是大学生。四卷录像带中的人物都是一样的，只是访问者事先介绍以及访问过程有所不同。 第一卷录像中，访问者将他描述成一个能力杰出的大学生，他是荣誉学生、校刊编辑、运动健将等；在访问中，受访者尤其表现杰出，对访问者提出的所有问题，能毫不费力地答对92％。如此，受访者给人的印象是完美无缺的人。 第二卷录像带的内容与第一卷大同小异。访问者的介绍相同，受访者回答问题的方式及表现也相同，唯一不同的是，在访问过程中加了一段小插曲：受访者表现有点紧张，不小心将面前的咖啡打翻，弄脏了一身新衣服，场面相当尴尬。 第三卷录像带中，访问者将受访者说成是一个普通的大学生，在访问过程中，受访者也只有普通的表现。 第四卷录像带的内容，与第三卷大同小异，小异之点与第二卷中的插曲相同。 结果，经分析被试的评定，发现大家最喜欢的是第二卷中的受访者，其次是第一卷，再其次是第三卷，最不喜欢的是第四卷中的受访者。 这一研究发现说明，才能平庸者固然不会让人倾慕，但全然无缺点的人，也未必讨人喜欢；最讨人喜欢的是精明而带有小缺点的人。 约翰·库缇斯（澳大利亚）—— 一个用手走路人的自我奋斗的心路历程 1. 精神分析学? ?????? ? [瑞士]方迪?? 尚衡译 2. 弗洛伊德究竟说了些什么? ???? [英]大卫 斯特福 克拉克 3. 自卑超越??? ? [奥] A·阿德勒 4. 微笑成长-大学生心理健康教育案例 孔燕 安徽人民出版社 补充阅读 * * 自我意识与心理健康 内容提要 1.自我意识是什么 2.大学生自我意识特点和规律 3.大学生自我意识中常见的问题及其调整 4.学会培养健全的自我意识 　 希腊神话中的狮身人面怪兽（斯芬克斯）曾盘踞在道路上，向过路的行人问一个谜语：什么动物 ，早上四条腿走路，中午两条腿走 路，而晚上三条腿走路？ Who am I？ 人自诩为万物之灵，总想究诘宇宙自然的奥妙。然而曾几何时，人类发现“自我”的存在才是谜中之谜。 1、我究竟是个怎样的人？ 2、为什么总是离那个完美的我相距遥遥？ 3、为什么总为将来迷惑？ 4、为什么总不能确定未来？ 5、为什么人与人会有很大不同？ 6、为什么一个人会有大相径庭的表现？ 7、为什么越读书越觉得不知为什么而读？ 8、为什么我似乎根本不了解自己？ 9、为什么总要寻找生活的意义 10、为什么总不明晰自己是谁？ 11、从哪来？到哪去？为什么，为什么…… “青年初期最重要的心理过程是自我意识和稳固的‘自我’形象的形成。” “青年初期最有价值的心理成果就是发现了自己的内部世界，对于青年来说，这种发现与哥白尼当时的革命同等重要”（俄心理学家科恩） “认识你自己！”——古希腊刻在神庙上的铭言 一、自我意识的涵义 二、自我意识的结构 三、自我意识的发生发展 第一节 自我意识是什么 自我意识是人对自己、自己与他人、 自己与周围环境关系的认识。 自我意识实际是客体的自我、人我关 系和物我关系在个体头脑中的自觉反应，主要包括自我观察、自我监督、自我评价、自我体验、自我控制等。 自我意识往往通过自我观察与反省、 社会比较、分析自己的外部活动等途径获得。 一、自我意识的涵义 奥地利弗洛伊德以及早期的精神分析理论家用ego（自我）表示自我概念，意指人格的一个有机方面。以人的生物本能为基础。 英国社会学理论家库利提出“镜像自我”的概念，指出：“自我知觉的内容，主要是通过与他人的相互作用这面镜子而获得的。通过这面镜子，一个人扮演着他人的角色，并回头看自己