第五讲情绪情感幻灯片.ppt

大学生心理学 第五章 大学生的心理特征与心理健康 I评分］ 如果回答“有”的题目在9道以下，属于正常范围。 如果回答“有”的题目在10 - 19道之间，为轻度紧张症。 如果回答“有”的题目在20-24道之间，为中度紧张症。 如果回答“有”的题目在25道以上，为重度紧张症。 对于轻度紧张症可以采取保护性措施，如用阅读、 书法、绘 画、养花、钓鱼等进行自我调节，松弛紧张 状态。积极参加体育活动，增强体质，工余之后的文娱 活动等也可缓解紧张，消除疲 劳。还应当养成有规律 的生活习惯，适当增加营养，提高意志能力。 大学生心理学 第五章 大学生的心理特征与心理健康 十、锻炼坚强的意志 （一）意志 与克服困难密切相关的心理特征 （二）意志行为的特征 1、自觉性 2、目的性 3、果断性 4、坚持性 5、自制力 * 大学生心理学 第五讲 大学生的情绪与情感 第一节 情绪、情感的本质 一、什么是情绪、情感 （一） 情绪、情感与需要 1、定义： 情绪、情感是人对客观事物的态度体验，是人的需要满足与否的标志。 2、需要及其层次 驱力 需要 生理需要 安全需要 归属和爱的需要 自尊需要 自我实现 马斯洛的需要层次论 大学生心理学 第五讲 大学生的情绪与情感 大学生心理学 第五讲 大学生的情绪与情感 二、情绪、情感的区别与联系 （一）区别： 1、情绪是原始的与生理需要的满足与否有关；情感与人的社会需要和精神需要相联系。 2、情绪发展在先；情感发展在后。 3、情绪是短暂的、冲动的、不稳定的、情境性强；情感则稳定、深刻、持久。 4、情绪有明显的外部表现；情感则内隐、含蓄。 （二）联系：情绪是情感的基础；情绪是情感的具体体现。 大学生心理学 第五章 大学生的心理特征与心理健康 三、情绪的类型 （一）心境：微弱、持久、弥散性 1、引起的原因：客观；主观 2、分类：积极、消极 （二）激情：强烈、短暂、爆发性 （三）应激：意料之外的紧迫情况下引起的高度紧张状态。长期处于应激状态对健康不利 大学生心理学 第五章 大学生的心理特征与心理健康 四、情感的类型 （一）道德感：由道德生活的需要与道德观念是否得到满足而产生的内心体验。 1、政治道德感 2、对他人行为及人际关系的道德感 3、个人行为的道德感 （二）理智感：人们对认识活动的成就进行评价时产生的情感体验。 （三）美感：审美需要是否得到满足产生的情感体验。 大学生心理学 第五章 大学生的心理特征与心理健康 五、情绪的两极性 情绪可按照对比的性质，配合成对。从性质上分：肯定、否定；从作用上分 积极、消极；从紧张度上分：紧张与轻松；从激动程度上分：激动和平静；从强度上分：强、弱喜悦——悲哀；满意——不满意等 强度、相似性、极性（对立性） 大学生心理学 第五章 大学生的心理特征与心理健康 六、情绪、情感对人的影响 过度的情绪反应和持久性的情绪反应有损人的健康。 　　美国心理学家斯通曼(K.T.Stoneman)认为：“情绪在变态行为或精神障碍中起着核心作用” 。 　　喜伤心、怒伤肝、忧伤肺、思伤脾，恐伤肾。 1、消极影响 美国新奥尔良的奥施纳诊所统计：500个肠胃病患者中，因情绪不好而致病的占74%。耶鲁大学医学院的统计数字为76%。 大学生心理学 第五章 大学生的心理特征与心理健康 哈佛大学对204人追踪研究40年，发现21——49岁期间情绪良好的59人只有2人在53岁时病重，一人死亡。而同时期情绪不好的48人都在55岁以前去世。 美国生理学家爱尔马收集不同情绪状态下人的哈气水，发现情绪平和时它是清澈透明无杂色的；悲伤时有白色沉淀；愤怒时有紫色沉淀；将其注入大白鼠体内，引发其死亡。 大学生心理学 第五章 大学生的心理特征与心理健康 2、积极情绪能促进身心健康 （1）左右你的动机 （2）调控智力活动 （3）调控人际关系和适应能力 大学生心理学 第五章 大学生的心理特征与心理健康 七、情商及其意义 1、什么是情商（emotional quotient) 　　耶鲁大学的塞拉维(P.Salovey)和新罕布什尔的迈耶(D.Mayer)提出的。 （1）准确评价和表达情绪的能力。 （2）有效地调节情绪的能力。 （3）将情绪体验运用于驱动、计划和追求成功等