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营养与美容;01 黄碧云;一．皮肤变化的原因;01 黄碧云;01 黄碧云;01 黄碧云;01 黄碧云;二、美容的原则;猪肤方------和血脉,润肌肤 《汉代名医张仲景》 燕窝、鱼翅（鸡皮、鱼皮） 莲 子------久服轻身耐老，细嫩皮肤 《神农本草经》 冬 瓜------令人悦泽好颜色 “八珍汤”用薏仁米、扁豆、茯苓、莲子、冬瓜皮、交实、炒山药、小米八物同煮，饮用可清火生津、健美皮肤、防止脱发。 ;三、营养美容的方法; 水是奇妙的美容剂 牛奶美容 鸡蛋美容 果蔬美容 茶叶美容 ;（一）水是奇妙的美容剂;1．会洗脸------ 六步洗脸法;干性肌肤------蜂蜜，拍打按摩 中性肌肤------冷水洗脸，蒸气蒸 油性肌肤------温热加白醋 衰老的肌肤----海盐、放凉的浓茶， 新鲜的水果汁 ;2．会喝水;3．会补水;保湿用品 成分：石蜡、矿物油、脂肪酸、绵羊油、 胆固醇、蜂蜡、植物油 类型水溶性的水包油型：如乳液 ——中、油性皮肤油溶性的油包水型：如面霜 ——干性皮肤油膏和純的油脂成分：如嬰兒油、綿羊油 ——干性皮肤 ;Test 　保湿品类型 ——一杯水就能知道;100g牛奶： ;（1）冻牛奶舒缓日伤皮肤 （2）牛奶面膜 ☆ 漂白祛斑面膜 ☆ 滋润防皱面膜 （3）消眼浮肿 适量牛奶和醋 冻牛奶 ;漂白祛斑面膜;滋润防皱面膜; 1．美白嫩滑面膜 将1只鸡蛋打散加入适量牛奶，调成浆状，每日敷面15分钟。;2．淡斑去印面膜　 1只蛋白加入5滴柠檬汁，敷面15分钟，具减淡雀斑、黑色素功效，油性皮肤尤其适用。 取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。; 3．蛋黄蜂蜜浆,治暗疮粉刺 1只蛋黄、1汤匙蜜糖加1汤匙面粉，搅拌成糊状，均匀涂上面敷20分钟后洗净便可，既可治疗暗疮粉刺，亦可??润干燥皮肤。 油性皮肤则建议加1茶匙柠檬汁，有去除多余面油作用。;(四) 果蔬美容;01 黄碧云;五蔬 五果 五豆;五种蔬菜 1．青菜---------美白 2．丝瓜 --------美容嫩肤，抗皱消炎，预防和消除 痤疮及黑色素沉着 3．玉米---------抗眼睛老化 4．冬瓜---------嫩肤, 美白, 减肥 5．番茄---------使皮肤细嫩光滑，抗皱， 防黑眼圈，防晒伤。;01 黄碧云;面色红润：每天取西红柿汁一杯，加鱼肝油 5g饮用。 去死皮、治疗晒伤：将蕃茄弄碎成酱汁状，沾在化妆棉上，然后涂在洗净的脸上，停留约十五分钟，之后用温水洗净。 淡化雀斑：将蕃茄弄碎成酱汁状，加入适量砂糖搅拌，敷在脸上约十五分钟，之后用温水洗净。;五种水果 1. 苹果------润肤,防治皮肤干燥、痤疮 2. 西瓜-----美白、去斑 3. 龙眼-----美颜色,润肌肤 4. 香蕉-----使皮肤细腻健美, 防止皮肤 老化、脱皮、瘙痒、皲裂。 5. 橙皮-----润肤、治皮肤粗糙;五豆美容 1．黄豆：修护皮肤 2．黑豆：有助减肥 3．红豆：增加皮肤弹性，肌肤会格外滋润 4．绿豆：清洁防过敏 5．杂豆：令你拥有水晶般晶莹剔透的无瑕肌肤;（五）茶的美容功能;2.滋润毛发 头发洗过后再用茶水冲洗,可进一步去垢涤腻,能使头发更加洁净、乌黑柔软、光润美观,还有助于固定妇女烫发的发型。 毛发干枯者,可用焙黄芝麻2克加茶叶3克,用水煮开后连茶叶、芝麻一起嚼食。每天1剂,25天1疗程,1个疗程即可见效。 眉毛稀疏者,可用毛笔蘸隔夜茶水刷眉,时日一多,眉毛就会变得浓密而光亮。 乌发茶配方：黑芝麻500克，核桃仁200克，白糖200克，茶适量。用法：黑芝麻、核桃仁拍碎，糖10克，用茶冲服。 ;3. 滋润美白 将红茶与红糖各2匙水煎,以少量面粉打底,调匀后敷面,15mi