第七章健康教育与健康促进课件.ppt

行为诊断的步骤 区分行为因素与非行为因素 拟出行为目录 行为重要性分级 行为可变性分级 确定目标行为 不良生活方式：如不良饮食习惯、吸烟、酗酒、吸毒、药物依赖、生活工作紧张、超速驾驶、不戴安全帽等。 * 生活方式 生活方式： 指的是人们长期受一定文化、民族、经济、社会、风俗、社会规范、个性特征，特别是家庭影响等而形成的一系列稳定的生活习惯、生活制度和生活意识。 据我国梁浩材的调查，我国死因构成中来自生活方式的原因的高达44.7％， 健康的生活方式 能：减少40%~70%的早死； 1/3的急性残疾； 2/3的慢性残疾。 危害健康行为分为： 2.致病行为模式: A型行为模式：是与冠心病密切相关的行为模式，其特征为高度的竞争性和进取心，易怒，具有攻击性。 C型行为模式：是与肿瘤发生有关的行为模式，核心行为表现是情绪过分压抑和自我克制。 3.不良疾病行为:疾病行为是指个体从感知到自身有病到完全康复这一过程中所表现出的一系列行多为多疑、讳疾忌病、不遵从医嘱等。 4.违反社会法律、道德的危害健康行为： 吸毒、性乱、药物滥用等。 A型性格特征 属于较具进取心、侵略性、自信心、成就感，并且容易紧张。 总愿意从事高强度的竞争活动， 不断驱动自己要在最短的时间里干最多的事，并对阻碍自己努力的其他人或其他事进行攻击。 C型性格特征 性格上倾向于自我克制，压抑情绪，怒向内发，焦虑成性。 通常免疫力下降，器官代谢紊乱或障碍，DNA自然修复能力偏弱，甚至障碍，故易患癌症。 久坐综合症引起全身疾病WHO报告：全球70%人因久坐而生病每年有200多万人因久坐而早死。 睡眠障碍 食欲不振 颈椎病 心烦意乱 高血压 常感冒 体重增加 骨质增生 体能降低 胃、十二指肠溃疡 心脏功能降低 冠心病增加 肺栓塞 椎间盘突出 腰、腹背部疼痛 结肠癌等增加 女性： 盆腔炎 附件炎 关节炎 抽筋 下肢静脉曲张 双足麻痹 骨刺 不良社会环境 生活紧张刺激 影视与媒体的宣传 社会交往的一种形式之一 同伴的影响 家庭成员之间的影响 吸烟和酗酒都有“家庭集聚现象”。 * 三、健康相关行为改变理论 知识，态度、信念，行为的简称。 将人类行为的改变分为获取知识、产生信念及形成行为3个连续过程 知识——信念——行为 强调知信行合一 （一）知-信-行模式 * 知识－信念－行为 知 知识和学习 基础 信 信念和态度 动力 行 行为和行动 目标 关键是信念的确立和态度的改变 * （一）知信行模式（KAP） 知（知识和学习）是基础，信（信念和态度）是动力，行（包括产生促进健康行为、消除危害健康行为等行为改变过程）是目标。知、信、行三者之间是因果关系。 健康 信息 知 信 行 增进健康 知识 信念 态度 行为 * 二、健康信念模式（HBM） 信念是人们采纳健康行为的基础，建立了与疾病、健康相关的信念，人们就会采纳健康行为，改变危险行为。 运用社会心理方法解释健康相关行为的理论模式 健康信念模式是人们接受劝导，改变不良行为的另一重要模式。 三、健康相关行为改变的理论 * 健康信念模式中，是否采纳有利于健康的行为与下列因素有关 1、对疾病威胁恐惧： ⑴感知疾病的易感性：认知越强，越易采取预防行为 ⑵感知疾病的严重性：后果越严重，越会采取健康行为 2、对行为效果的期望 ⑴感知健康行为的益处：益处越多，越会采取健康行为 ⑵感知健康行为的障碍：障碍越少，越会采取健康行为 * 3、自我表现效能的认知 ●对自身采取或放弃某种行为能力的自信。 ●即一个人对自己行为能力有正确的评价和判断， 相信自己一定能通过努力，克服障碍，完成这种行动，达到预期结果。 ● 自我效能越高，越会采取健康行为。 ● 提高自我效能的4个途径： ⑴自己成功完成过某种行为 ⑵他人间接的经验 ⑶口头劝说 ⑷情感激发：激发积极情感，