2012届高考语文二轮考前辅导课件︰心理综合辅导篇.ppt

2012届高考语文二轮考前辅导课件：心理综合辅导篇;考前辅导六　心理综合辅导篇 ;一　考前头脑发“木”怎么办？ 临近高考，考生们经常会产生头昏脑胀、记忆力下降、上课无精打采、不愿和人交流等现象。此类现象就是常说的头脑发“木”，它严重地影响了考生的考前复习。从心理和生理角度看，其形成原因如下： 1．思想压力影响 高考临近，来自各方面的严格要求、同学间的相互竞争以及对自己前途的考虑，都会给考生带来严重的思想压力，从而导致大脑皮层机能失调，记忆力下降，头脑发“木”。 2．缺乏自信心 少数考生对考试信心不足，甚至悲观失望，这会使大脑的活动大大降低，以致发呆发愣。;3．用脑不科学 有些考生只顾拼命复习功课，放弃了正常的睡眠和必要的文体活动时间，长期打“疲劳战”，导致复习效果很不理想。 4．复习方法单调 如果长时间内用同一种方法复习一门功课，大脑皮层某一部位就会形成保护性抑制，影响记忆效果。 了解了形成原因，我们就不必害怕，要克服头脑发“木”的现象，不妨从以下四个方面加以预防： 一、要端正对考试的认识 这个社会不再是一考定终身的社会了，只要树立信心，多从名人的事迹中吸取精神力量，那么在前方的地平线上，迎接我们的同样是成功的掌声和鲜花。;二、要树立自信心 自信是成功的第一秘诀，无数事实证明，“狭路相逢勇者胜”，谁树立必胜的信心，谁就能取得高考的胜利。 三、复习方法要多样化 文、理搭配，阅、听、读、写结合，避免单一的复习方法，这样会提高记忆效果。 四、要充分利用大脑的“最佳时限”，学习和休息巧安排 当头脑清醒、精力充沛时，要抓紧学习；当头脑疲劳时，可睡觉休息或做适当的户外活动，以使脑神经细胞恢复正常。那种考前通宵达旦复习的方法，绝非良策，往往会前功尽弃。;二　高考复习“缺氧”怎么办？ 相当多的考生在中、高考复习进入后期时，常出现一段时间学习和复习效率停止不前，甚至学过的知识感觉模糊，有时头脑昏沉，感觉学习大幅下滑的现象。其实，这是高考复习过程中的一定阶段，这种现象类似于我们平时所说的“缺氧”。 你是如何走上“缺氧”的？ “缺氧”现象的产生是多种多样的，每个考生的学习方法，学习成绩与心态不尽相同，造成高考复习阶段出现“缺氧”现象的原因也不完全一样。 1．生理疲劳与心理疲劳 高三下学期的学习是相当紧张的，不少考生日以继夜，题海战术，无论生理上还是心理上都很疲劳。生理疲劳与心理疲劳积累到一定时间就会产生“缺氧”现象，感觉自己再怎么使劲也上不去了，越学越糊涂。;2．未及时调整学习方法 在高考复习的不同阶段，复习内容不一样，学习的方法也不完全相同，有些考生用前一阶段的学习方法来进行后一阶段的学习，用过去习惯性的思维去对待后一阶段的复习内容，往往会产生“缺氧”现象。 3．题做得过多也做得过乱 有的学生不仅做老师布置的卷子，而且买来很多卷子做，做得昏头转向，甚至越做心中越没底，造成学习成绩不能提高，复习效率降低，出现“缺氧”现象。 对策：“缺氧”不是学习极限。 “缺氧”现象是客观存在的，一旦克服，成绩还是会提高的，因此，“缺氧”现象并不意味着学习到了极限，成绩到了极限。;其实考生不必过于担心，只要加以适当的处理和调节，“缺氧”期是很容易过去的。以下策略大家可以借鉴。 1．激发学习的“兴奋点” 针对目前的学习状况，重新制定自己的学习目标，并把目标分解成一个个具体的简单目标，使自己清楚今天做什么？这一周做什么？这一个月做什么？对自己所做的事如何检查？如何反馈？如何奖励和惩罚？自己想干什么？自己要干什么？自己能干什么？做到心中有数。此时你就有了行动的激情和欲望，你学习的“兴奋点”也就被激发出来。 2．调节心理状态 平时的考试分数往往会刺激你使你情绪低落，无脸面对父母，产生内疚、自责和自卑。我们是否应该想一想，这些小考、大考的目的为了什么？不就是为了检查掌握知识的实际水平吗？考得不好，说明自己掌握知识还有不少缺漏，需要进一步去补习和完善。让考试成为一种动力，而不是产生畏惧和自卑的因素。;3．优化学习方法 在不同的复习阶段，运用的学习方法各有侧重。以物理为例，第一阶段复习中，重点是阅读教材，梳理知识，按知识主线整理出知识结构关系图。第二阶段的复习中，重点对基础知识、难点知识、考点知识作反复练习，巩固训练。第三阶段的复习中，重点对学科渗透、知识拓展、信息分析利用等方面作训练。 4．强化身体素质 高考复习是一种艰苦紧张的脑力劳动，所以要注意劳逸结合，保证每天有足够的睡眠时间，合理的饮食，适当的体育锻炼。只有强健的体魄、充沛的精力、快乐的心情，才能保证自己“日有所获”，“高原现象”也就被你所克服。;三　第一场考试时的心理该怎样调整？ 第一场考试后的心理对策很重要。为了第一场考试后能有良好的、积极的心理状态去迎接以后几场考试，并争取取得满意的考试成绩。 1