浅谈大学生良好人际关系的建立.doc

浅谈大学生良好人际关系的建立 [摘要] 处于青春期的大学生，思想活跃，精力充沛，兴趣广泛，人际交往的需求极为强烈。大学生要建立良好的人际关系，加强人际交往，可以从以下几个方面进行努力：正视网络，宽以待人，尊重他人，以礼待人，学会放弃。[关键词] 大学生；人际关系；缺陷 ；矫正??对于大学生而言，人际交往对学习、生活和健康都有很大的意义。刚刚跨进大学校门的天之骄子，大多是带着兴奋和憧憬的心情而来, 他们思想活跃，精力充沛，兴趣广泛，人际交往的需求极为强烈，都想通过人际交往去认识世界，获得友谊，满足物质和精神上的需要。然而，对于大学生而言，他们对人际关系的追求经常抱有理想化色彩，无论是对同学，还是对师长，往往以理想化的色彩来看待交往，希望交往不带任何杂质，可过不了多久，在很多同学的心头上会萦绕挫折感和失望感。因为大学是人际关系走向社会的一个重要转折时期，刚进入大学，将会遇到更多更复杂的人际关系：师生之间、同学之间、同乡之间、个人与班级、学校之间的关系等等，如果处理不当，就会整日郁郁寡欢，心情沮丧；有的同学因为人际关系紧张，精神压力很大，导致不同程度的心理病症；而更多的同学则由于不知如何处理复杂的人际关系，经常为苦闷烦恼的情绪所困扰。其实，大家在大学生活的交往过程中都会或多或少地出现这样那样的问题，每个成长中的大学生都希望自己生活在良好的人际关系的氛围中，应该如何改善人际关系，如何加强人际交往，是每个大学生都迫切希望解决的问题。心理学家认为，人际关系实质上是人与人之间的关系和心理上的距离，是个人或团体寻求满足社会需要的心理状态。和谐、友好、积极、亲密的人际关系都属于良好的人际关系，对于一个人的工作、生活和学习是有益的；相反，不和谐、紧张、消极、敌对等不良人际关系，对一个人的工作、生活和学习是有害的。社会心理学的调查研究表明，良好的人际关系是一个人心理正常发展，个性保持健康和生活具有幸福感的重要条件之一。古语云：“天时不如地利，地利不如人和”。对于大学生来说，无论在什么情况下都应重视“人和”这个重要因素。美国著名教育家戴尔·卡耐基经过大量的研究发现：“一个人事业上的成功，只有百分之二十是由于他的专业技术，另外的百分之八十要靠人际关系、处世技巧。”此话也许说得绝对些，但从另一侧面说明良好的人际关系对成就事业的重要性。所以，大学生必须学会建立良好人际关系的方法，才能营造一个健康向上的学习、工作环境。?一、建立良好人际关系的重要意义１、传递信息、交流信息这是人际交往最基本的功能。爱尔兰作家萧伯纳曾讲过一段名言：“倘若你手中有一个苹果，我手中有一个苹果，彼此交换一下，你我手中还是一个苹果。倘若你有一种思想，我有一种思想，彼此交换一下，那么，你我就各有两种思想了。”人们在共同的交往活动中，彼此交流思想、知识、经验、情感等，这一切都是信息交流，而人际交往就是一个不断输出信息和接受信息的过程。很多有识之士都十分重视人际交往中的信息传递。以学习为主的大学生尤其需要借助各种直接与间接的交往，来增长知识，开阔视野，随时吸取对自己的工作、学习和生活有意义、有价值的知识经验，取长补短。各高校的大学生通常来自不同地区，具有不同的家庭背景和不同的个人经历，在交往中大家可以沟通信息，实现相互之间经验与知识的互补。２、效率在融洽中提高人际关系是在群体交往过程中实现的。大学生人际关系的好坏对学习、工作均有很大的影响。学生之间如果能相互沟通、理解、体谅、信任和支持，就会形成一种相融的心理气氛，不但能使大家产生愉快的情绪体验，而且会以最小的能量消耗获得最大的成绩，更多地发挥同学们的聪明才智，达到事半功倍的效果；相反，人际关系紧张、冲突，既消耗了大家宝贵的时间又使人精神不悦，处于苦恼之中，影响了同学们的工作、学习和生活。３、身心在交往中调适我国医学心理学家丁瓒说过：“人类心理的适应，最主要的就是对人际关系的适应，所以人类心理的病态，主要是由于人与人之间关系的失调而来。” 大学生通过交往表露出各自的喜怒哀乐，进行情感交流，使自己能为别人所接受、理解、关心和喜爱；尤其是亲密的交往，让大学生感到自己有朋友，有可依恋的人，得到心灵上的慰藉。如果缺少人际交往，喜怒哀乐等情感无处宣泄，就会导致心理上缺乏安全感和归属感；孤独、郁郁寡欢的人常常有更多的烦恼和难以排遣的苦闷；情感上的孤寂、惆怅、空虚，久而久之会成为各种疾病的催化剂，削弱人的抵抗力，使正常生理机能减退，并且削弱神经系统的功能，导致心理障碍，甚至厌世，近几年常有报道大学生自杀就是一个例证。我国著名的心理学专家指出，当代大学生中，心理和行为问题的发生率高达25%，均高于其他年龄段人群，大学生的自杀比例在同龄人中也是较高的。大学生正常的人际交往是身心健康的基本保证。人际关系良好的大学生，能为身边的同学所接受、理解，也能用信任、友爱、