远离“三高”困扰成就健康人生-培训课件.ppt

* 近年来，随着人们生活水平的提高以及生活节奏的加快，高血压、高血脂和高血糖的发病率亦逐年升高，严重危害了人们的生命健康。据有关部门统计，我国成年高血压患病率为18.8%，成年高血脂患病率为18.6，成年高血糖患病率为4.6%。有关专家指出，在未来20年内，我国将面临“三高”病症较大规模的爆发。另外，据世界卫生组织调查表明，心血管疾病是影响人类死亡的头号杀手，约占总死亡人数的29.2%，而导致心血管疾病的主要因素就是高血压、高血脂和高血糖。因此，很多人谈起“三高”而色变，不但要随身体的痛苦，而且要承受巨大的心理压力。其实，“三高”病症虽然难缠，但并不是不可防治，只要正砍认识和了解“三高”，采取科学的疗法和正确的调养，“三高”病症一定会得到合理的控制或减缓。 当前，我国每年新增高血压病人300多万，新发生冠心病110万、脑血管病150万、肿瘤160万。这几种慢性病每年新增病例数均相当于一个中等城市的全部人口，给国民经济和社会发展造成巨大压力。 * 近年来，随着人们生活水平的提高以及生活节奏的加快，高血压、高血脂和高血糖的发病率亦逐年升高，严重危害了人们的生命健康。据有关部门统计，我国成年高血压患病率为18.8%，成年高血脂患病率为18.6，成年高血糖患病率为4.6%。有关专家指出，在未来20年内，我国将面临“三高”病症较大规模的爆发。另外，据世界卫生组织调查表明，心血管疾病是影响人类死亡的头号杀手，约占总死亡人数的29.2%，而导致心血管疾病的主要因素就是高血压、高血脂和高血糖。因此，很多人谈起“三高”而色变，不但要随身体的痛苦，而且要承受巨大的心理压力。其实，“三高”病症虽然难缠，但并不是不可防治，只要正砍认识和了解“三高”，采取科学的疗法和正确的调养，“三高”病症一定会得到合理的控制或减缓。 当前，我国每年新增高血压病人300多万，新发生冠心病110万、脑血管病150万、肿瘤160万。这几种慢性病每年新增病例数均相当于一个中等城市的全部人口，给国民经济和社会发展造成巨大压力。 * “三高症”指的是高血糖（糖尿病）、高血压、高脂血症，它们是现代文明派生出来的“富贵病”，可以单独存在，互相之间也紧密关联。举例来说，糖尿病人就很容易同时患上高血压和/或高脂血症，反之亦然。1988年，美国人Reaven根据这些代谢异常互相并存的情况，统一将其命名为“X综合征”（又称高代谢综合征），包括高血糖、高血压、血脂异常升高和肥胖等。这些疾病在早期可以毫无症状，也无异常感觉，而到了晚期却可日趋严重，甚至危及生命。  *  * * 智利前总统：皮诺切特1997年，皮诺切特2004.12.17日（89岁）在保镖帮助下登上汽车，轻度痴呆。 * * 引起心脑血管疾病的原因有很多，很多人都知道其中三高，也就是高血压、高血糖和高血脂，是三大主要凶手，有人比喻“高血压是悄悄的凶手，高血糖是甜蜜凶手，高血脂是无声的凶手” 高血压病人出现头晕、失眠、焦虑、四肢麻木、一过性失语时，就可能已经出现腔隙性脑梗塞，若不及时治疗，就会加速动脉硬化的发展。 糖尿病的并发症之一就是脑血管病。最新研究证明，血清胰岛素增高的年龄比高血压出现的年龄更早，因此，从儿童时期就应该合理膳食，预防糖尿病。 高纤维蛋白元血症患者血液粘稠，血管狭窄甚至阻塞，容易发生脑梗、心梗等突发病变。还有高血脂、血小板聚集度增高等都是脑血管的危险因素。 有人无症状，貌似健康，但体内却有隐患如肥胖、吸烟、有家族病史、高盐饮食（高盐饮食可诱发脑出血已得到证实）等，都潜在着危险因素。 * * 根据世界卫生组织的定义是： 在休息状态下，血压持续升高140（收縮压）/90（舒张压）mmHg。 由于血压一般受大腦控制，且會隨情緒和身體活動的变化而改变，因此，在不同的场合下，至少量度三次血压，才能断定是否患有高血压。 * * 低密度脂蛋白血浆中低密度脂蛋白—胆固醇升高，并且其水平越高，冠心病发病率也随之增加，称为坏胆固醇。 高密度脂蛋白在血液中不断携带外周的胆固醇进入肝细胞内降解，促进外周胆固醇的清除，防止动脉硬化的发生，称为好胆固醇。 * 体重重每减少少1公斤，三酸甘油酯浓度会下降1.5mg/ml，胆固醇浓度會下降1.9 ㎎/ml。 胆固醇數值每降低1%，患心血管疾病的危險就会降低2%。 肥胖者只要減少5～10％体重，就相當治疗疾病的高效药物！ * 胆固醇 大部分人体自身合成 少部分从饮食中获得 甘油三酯 大部分是从饮食中获得 少部分是人体自身合成 * 高脂血症本身可以毫无感觉，但是血清可以很浑浊，甚至状如乳白色奶油一样。但即使这样，也不一定有不适之感。当长期血脂过高，大量脂质沉积在血管内皮细胞上，最终引起血管硬化，发生冠心病或脑中风时，才会有明显症状。 * 血液中葡萄糖的